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PUNTOS VULNERABLES DEL CUERPO HUMANO

Hay un dicho que reza: "toda cadena es tan fuerte como el más débil de sus eslabones".
Aplicando esto al cuerpo humano, los puntos más débiles son, precisamente, donde hay
mayor movimiento: las articulaciones. En efecto, forzar por torsión o apalancamiento una
articulación en dirección contraria a su movimiento natural puede dañarla y limitar, cuando
no imposibilitar su uso (lastimar una rodilla incapacita la pierna entera; al lastimar un codo, el
brazo queda incapacitado; fracturar un dedo inutiliza la mano a la que pertenece).
También está el caso de partes que no están protegidas por músculo o hueso (garganta,
genitales, ojos, la boca del estómago o plexo solar, las sienes), o bien, zonas cuyos huesos
pueden ser muy frágiles (nariz, cuello, mandíbula). La cuestión es que atacar estas zonas
puede provocar daños de consideración, si no la muerte. Por ejemplo, un piquete con el
pulgar a la garganta puede romper la tráquea y matar al sujeto por asxia; o bien, un golpe
directo y contundente al plexo solar podría incluso provocar un paro cardiaco.

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO:

Es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado general
saludable. Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son la resistencia, la fuerza, la
exibilidad y la velocidad. Todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su desarrollo conlleva a
un mejor acondicionamiento físico integral.

El ejercicio físico lo conguran aquellos movimientos que de una forma repetitiva activan los
sistemas cardiovascular neuromuscular, óseo, etcétera, obteniéndose la mejoría de éstos, en
mayor o menor proporción, de acuerdo al trabajo e intensidad con que se realicen los
mismos.

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