Page 10 - อธิษฐานจิตพิชิตความสำเร็จ
P. 10
15. กําหนดอานาปานสติอีกครั้ง
โดย หายใจเข้าให้ภาวนาว่า พุทธ
หายใจออกให้ภาวนาว่า โธ หายใจเข้าโดยไม่ภาวนา หายใจออกให้นับ 1
ภาวนาอย่างน้อยไม่ต่ํากว่า 20 คู่ องค์ภาวนา
16. กําหนดธาตุ 4 แบบภูติกสิน โดยเจริญองค์ภาวนาดังนี้
เตโช กสิณัง วาโย กสิณัง อาโป กสิณัง ปฐวี กสิณัง
4 คู่ 6 คู่ 12 คู่ 20 คู่
(ไม่ต้องห่วงลมหายใจเข้าออก ให้เน้นแต่องค์ภาวนาแต่เพียงฝ่ายเดียว)
เมื่อบริกรรมครบแล้ว ให้แผ่เมตตตาในจิตไม่ต้องลืมตา โดยแผ่เมตตาว่า
อิทังเม ญาตีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ ญาตะโย ขอสรรพสัตว์ทั้งหลายจงเป็นสุขเป็นสุขเถิด สัพเพ
สัตตา
17. อธิษฐานจิตครั้งที่ 2
เมื่อจิตสงบแล้ว ปราศจากสิ่งที่มาเป็นอุปสรรคแล้ว ให้เริ่มอธิษฐานจิตตามที่ตนเองปรารถนา อาทิเช่น อย่าให้จิตชวนไปเรื่องอื่นโดยเด็ดขาด *** ให้อธิษฐานจิตทันทีที่รู้สึกตัว หากอธิษฐานจิต ไม่ทัน มีนิวรณ์เกิดขึ้นหรือมีปลิโพธิเกิดขึ้น จะทําให้พลานุภาพแห่งจิตลดลง
ข้าพเจ้า (นาย นาง นางสาว) ....... ขอความสําเร็จในเรื่อง ....... จงเกิดแก่ข้าพเจ้าด้วย เทอญ ..... ให้ปรารถนาทีละเรื่องเท่านั้น จนกว่าจะสําเร็จจึงจะปรารถนาเรื่องอื่น ๆ ต่อได้หลังจาก นั้นสูดลมหายใจเข้าปอดลึก ๆ
18. ภาวนาพุทโธอย่างแผ่วเบา
ในขั้นตอนนี้ให้พิจารณาลมหายใจและภาวนา พุท โธ อย่างแผ่วเบา เพื่อเข้าสู่สมาธิ 3 นิมิต 3
วสี 5 และ ฌาน 4 โดยลําดับ
10
