Page 26 - CHAPITRE 1 Asso YSF 2018_Specific

dénouer toutes les tensions, les amas et stagnations, tout en développant les facultés du
mental.

Nous voyons l’importance de la pratique d’exercices pour le maintien de la santé, le
développement du Jīng (corps – substance) et du Shén (esprit) par la circulation
harmonieuse du Qì, le trois formant le Sān Bāo (les 3 trésors).

Ø La PRÉSERVATION de la VIE :

Yǎng Shēng Fǎ, c’est le principe de nourrir la vie, c’est apprendre à conserver une
bonne santé par l’application d’un mode de vie qui permet :

- De ne pas épuiser son Yuán Qì (l’énergie originelle)
- D’acquérir l’énergie suffisante pour entretenir le fonctionnement de tous les organes
et de la vitalité.

Pour cela il est important de respecter une hygiène de vie adéquate avec toutes les
fonctions de notre corps :

- Psychiques (esprit) Shén

- Énergétiques Qì Sān Bāo (3 Trésors)
- Physiques (essence) Jīng

Pour préserver sa vie il est important de respecter :

- Une hygiène alimentaire.

- Une activité mentale et physique régulière.
- Une activité sexuelle équilibrée.

- Un équilibre activité et sommeil.

En conclusion, il est nécessaire pour « préserver sa vie » de respecter les lois
fondamentales du Tao que sont :

- La Théorie du Yīn – Yáng.

- La Loi des nombres (Shu-Shu) : la femme est régie par le chiffre 7 et l’homme par
le chiffre 8, les chiffres impairs sont Yáng et les chiffres pairs sont Yīn.

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