Page 140 - สุขศึกษาทช21002.indd
P. 140
ระดับมัธยมศึกษาตอนต้น (หลักสูตร กศน. 2551) - 3 - รายวิชาสุขศึกษา พลศึกษา
10. แกงเขียวหวานไก่ มีผักสมุนไพรชนิดใด
ก. ใบสะระแหน่ – ใบชะพลู
ข. ใบโหระพา – ใบมะกรูด
ค. ใบกะเพรา – พริกชี�ฟ้า
ง. มะเขือพวง– มะพร้าว
ตอบ ข. ใบโหระพา – ใบมะกรูด
11. ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของฉลากโภชนาการ
ก. การเปรียบเทียบเพื�อตัดสินใจซื�อ
ข. การบอกปริมาณสารอาหารในผลิตภัณฑ์
ค. การให้ข้อมูลความรู้ทางโภชนาการแก่ผู้บริโภค
ง. การบ่งบอกถึงคุณค่าทางโภชนาการที�เหมาะสมกับสุขภาพของตนเอง
ตอบ ก. การเปรียบเทียบเพื�อตัดสินใจซื�อ
12. นิค มีอาการเหน็บชา นิค ควรกินอาหารประเภทใด
ก. ไข่ ตับ ผักใบเขียว
ข. ข้าวกล้อง กล้วย ไข่แดง
ค. เมล็ดทานตะวัน ข้าวซ้อมมือ เนื�อหมู
ง. ปลาแซลมอล นํ�ามันตับปลา
ตอบ ค. เมล็ดทานตะวัน ข้าวซ้อมมือ เนื�อหมู
13. กิจกรรมในข้อใดสร้างเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื�อแขนและหน้าอก
ก. ลุกนั�ง
ข. วิดพื�น
ค. ปั�นจิ�งหรีด
ง. กรรเชียงบก
ตอบ ข. วิดพื�น
14. ข้อใดมีความเสี�ยงต่อความผิดปกติของกระดูก
ก. นัท ชอบเล่นฟุตบอล
ข. นุช ปั�นจักรยานทุกวัน
ค. หน่อย ชอบนั�งอ่านหนังสือหลังงอ
ง. น้อย ชอบออกกําลังกายเป็นเวลานานๆ
ตอบ ค. หน่อย ชอบนั�งอ่านหนังสือหลังงอ
เหตุผล เพราะการนั�งหลังงอจะทําให้กระดูกผิดรูป
140 สุขศึกษา พลศึกษา ระดับมัธยมศึกษาตอนต้น : ทช21002
ส�ำนักงำน กศน.จังหวัดกำฬสินธุ์
