Page 387 - e-book PPPK PJOK

c. Setelah wajah masuk dalam air, mulut atau hidung mengeluarkan udara

d. Saat mulut keluar dari permukaan air, udara dihirup dominan dengan rongga mulut.

e. Saat di dalam air menahan nafas

Kunci Jawaban A

194. Berikut ini manfaat aktifitas jasmani dan olahraga dalam pencegahan penyakit dan kesehatan:

a. Mengurangi resiko penyakit jantung
b. Mengurangi resiko penyakit leukemia

c. Mengurangi resiko penyakit kulit
d. Mengurangi resiko penyakit influenza
e. Mengurangi resiko penyakit kanker

Kunci Jawaban D

195. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan ...

a. Otot lengan, bahu, dada

b. Otot kaki, perut, punggung

c. Otot punggung, tangan

d. Otot perut, dada
e. Otot bahu, kaki

Kunci Jawaban D

196. Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah ...

A. Up hill
B. Lari cepat

C. Down hill
D. Lari naik turun tangga
E. Shuttle run

Kunci Jawaban E

197. Dalam permainan kasti nilai 1 diperoleh apabila:

384