Page 11 - 台東學習中心108-5期電子簡章

百 元 運 動

平 價 廚 房 ※此區不優惠

每週
編號 班別 上課時間 費用 研習內容 指導 上課 上課
星期 時間 老師 地點 期間

0830 風行全球十多年的Piloxing是一套結合皮拉提
Piloxing 斯，拳擊和舞蹈的嶄新課程，不僅動作音樂豐
Z01 ssp 六 │ 100 富有趣，還可訓練核心力量，快速燃脂，雕塑 胡雪梅 9/7
元 身材，是健身減重的最佳選擇。
舞動拳擊 ※請自備瑜珈墊、大小毛巾及水。
0930 【請於9/5前報名】

結合體適能以及流行音樂文化，擺脫既有的傳統有
0930 氧連續音樂，搭配最安全有效的有氧舞步，結合舞

Z02 I WALK 六 │ 100 蹈與體適能兩邊最令人喜愛的部分，創造出有氧版 台 9/28
的ＭＶ、舞蹈體適能課程，演唱會的上課形式用音 胡雪梅
健走有氧 元 樂帶動你的靈魂，用舞蹈為你的派對加分，點燃你
1030 對運動的熱情，最佳運動訓練模式，快速燃燒熱量。
※請自備大小毛巾及水。【請於9/26前報名】 東

0900
外酥內軟的厚鬆餅，吃進嘴裡化開的幸福感，
日式 500 是下午茶的最佳點心。
Z03 日 │ 陳雅玲 縣 10/6
厚鬆餅 元 【上課另繳材料費350元】【請於10/1前報名】
【適國小-國中的學童；限12位】
1200

0900 救
口感綿密的蛋糕體，搭配新鮮水果，是非常清
法式水果 500 爽精緻的甜點。【上課另繳材料費350元】
Z04 日 │ 陳雅玲 國 10/27
蛋糕捲 元 【請於10/22前報名】
【適國小-國中的學童；限12位】
1200 團

1400
肉質細緻紮實！油雞腿脆Q雞皮加上蔥油蔥香
Z05 客家油雞 日 │ 500 讓人愛不釋口！Q嫩清爽，媽媽們輕鬆上菜! 詹坤憲 10/13
元
【上課另繳材料費400元】【請於10/8前報名】
1700