Page 5 - KELAS 5 NAPZA

kiri secara bergantian. Pada gerakan melangkah biasa harus

diperhatikan faktor-faktor sebagai berikut.

• Kaki mengeper pada sendi lutut.

• Gerakan dilakukan dengan rileks.

• Gerakan disesuaikan dengan irama.

Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil

sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping

badan. Pada bilangan “satu” langkahkan kaki kanan ke

depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu

baru ujung jari kaki yang terakhir. Bilangan “dua” ganti

langkah kaki kiri.Ingat, di dalam melangkah lutut harus

mengeper, tumit harus dijatuhkan.

b. Langkah rapat

Berdiri dengan sikap tegak. Langkahkan kaki kanan di

depan kaki kiri. Kemudian, melangkahkan kaki kiri di depan

kaki kanan, dilanjutkan kedua kaki rapat. Langkah kaki rapat

dilakukan dengan hitungan 1 kanan, hitungan 2 kiri, dan

hitungan 3 rapat.

4