Page 23 - 台大新竹分院健康識能手冊vol.2_失智

3.下肢伸展
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坐姿。右腳伸直，雙手交

疊放在左腳上。身體盡量

往前彎 ，維持 10 秒，雙

側各做10下。

4.坐姿踏步
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坐姿。右腳與左手舉起，

放下後，換對側手腳舉起
，左右輪流共30回。

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