Page 304 - PJOK SMP Kelas 7 BS

Besi (Fe) Merupakan bahan Daging, hati, kacang-
pembentuk haemoglobin (zat kacangan, sayur-sayuran
warna darah) yang berfungsi hijau.
untuk mengangkut oksigen
ke jaringan-jaringan.

Yodium (J) Bahan pembentuk hormon Bahan-bahan makanan dari
thyroksin laut dan bahan makanan
yang tumbuh dekat pantai.

Tembaga Dalam pembentukan Kacang-kacangan, padi-
(Cu) haemoglobin padian, ikan, dan kerang.

Fluor (F) Mencegah kerusakan gigi Garam dapur dan air
minum

Chloor (Cl) Mengatur tekanan osmose, Garam dapur, bahan
keseimbangan air dan makanan dari laut, dan
keseimbangan asam basa. bahan makanan hewani.
Bahan pembentuk getah
lambung (HCL).

Natrium Mengatur tekanan osmosa, Garam dapur, bahan
(Na) keseimbangan air dan makanan darim laut dan
keseimbangan asam-basa. bahan makanan hewani.
Menjaga kepekaan sel-sel
syaraf dan kontraksi otot.

Kalsium (K) Terdapat dalam semua sel. Sayur-sayuran, padi-padian
Mengatur tekanan osmosa dan kacang-kacangan.
dan keseimbangan asam-
basa.
Diperlukan dalam reaksi
enzim dalam sel.
Lain-lain Merupakan bagian dari Tersebar dalam berbagai
zat mineral enzim-enzim. bahan makanan.
Mg, Mn,
Mo, Zn.

296 Kelas VII SMP/MTs