Page 165 - Kelas 8 PJOK BS

Gambar 3.33 Gerak spesiik menolak bola basket dari sikap berdiri menghadap arah tolakan

3. Gerak Spesiik Tolak Peluru dari Sikap Membelakangi Arah Tolakan

Gambar 3.34 Gerak spesiik menolak bola basket dari sikap membelakangi arah tolakan.
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 3.34.
(2) Lakukan seperti contoh perag aan.
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang kamu
lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.
(4) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan?
(5) Fokus perhatian pada putaran pinggang dan tolakan.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 155