Page 9 - revista salud y vida DIGITAL 2DA QUINCENA 2024

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Y VIDA

Por/Nazareno Rosen enfermedades cardíacas como demencia.
l corazón y el cerebro pueden pa- Según el Dr. Testai, «los recientes descubri-
recer órganos independientes, La Asociación Esta- mientos de vínculos genéticos entre la salud
pero su conexión es mucho más dounidense del Corazón cardíaca y la estructura cerebral sugieren
estrecha de lo que solemos imagi- que estas dos afecciones, que antes se con-
nar. El corazón es el encargado de advierte sobre la cone- sideraban relacionadas indirectamente, pue-
bombear la sangre que transporta den compartir predisposiciones genéticas».
Eoxígeno y nutrientes vitales hacia xión vital entre estas Esto significa que, si una persona tiene una
el cerebro, mientras que el cerebro regula enfermedades y el de- predisposición genética a desarrollar una
funciones clave del corazón, como la fre- enfermedad cardíaca, podría también tener
cuencia cardíaca, la respiración y la presión terioro cognitivo un riesgo genético mayor de sufrir deterioro
arterial. Esta colaboración constante entre cognitivo o demencia.
ambos es esencial para mantener la salud sugieren que las personas con esta afección La inflamación es, por tanto, uno de los
general del cuerpo. tienen un riesgo 27% mayor de desarrollar factores más determinantes que unen la
La Asociación Estadounidense del Cora- demencia. Tras un ataque cardíaco, hasta el salud del corazón con la del cerebro, subra-
zón identifica tres principales afecciones car- 50 % de los pacientes también experimen- yando la importancia de controlarla a través
díacas que influyen directamente en la salud tan algún tipo de deterioro cognitivo. Al igual de la prevención y el tratamiento temprano
cerebral: la fibrilación auricular, la insuficien- que en las otras afecciones, la inflamación de las enfermedades cardiovasculares.
cia cardíaca y la enfermedad coronaria. crónica y la reducción del flujo sanguíneo La prevención es el elemento más impor-
Cada una de estas enfermedades puede juegan un papel importante en el deterioro tante para proteger tanto la salud del cora-
tener un impacto significativo en la función de la salud cerebral. zón como la del cerebro.
cognitiva y aumentar el riesgo de desarrollar Uno de los mecanismos clave que co
demencia. necta las enfermedades cardíacas con el 8 elementos esenciales para la vida salu-
La AHA publicó esta investigación en una deterioro cognitivo es la inflamación. dable según la AHA
nueva declaración científica en la revista Seguir una dieta saludable para el cora-
Stroke, destacando estudios recientes que INFLAMACIÓN Y SALUD zón: consumir alimentos ricos en nutrientes
refuerzan la conexión entre ciertas enferme- CEREBRAL como frutas, verduras, cereales integrales,
dades cardíacas y el deterioro de la salud Cuando el corazón no funciona correcta- proteínas magras y grasas saludables . Li-
cerebral. mente, ya sea debido a una insuficiencia mitar el consumo de sodio, azúcares añadi-
cardíaca, fibrilación auricular u otras enfer- dos y grasas saturadas.
FIBRILACIÓN AURICULAR medades cardiovasculares, el cuerpo puede Ser físicamente activo: incorporar activi-
La fibrilación auricular es la arritmia car- desarrollar un estado de inflamación crónica. dad física regular, como caminar, correr o
díaca más común en adultos, afectando a Esta inflamación no solo afecta al corazón, nadar. El ejercicio mejora la circulación, re-
millones de personas en todo el mundo. sino que también puede tener consecuen- duce la inflamación y favorece la salud del
Esta condición aumenta el riesgo de sufrir cias graves en el cerebro. Los altos niveles corazón y el cerebro.
un accidente cerebrovascular, que puede de inflamación aumentan el riesgo de coá- Dejar de fumar: el tabaquismo daña los
dañar gravemente el cerebro. Los estudios gulos sanguíneos, lo que puede ob struir el
vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de
también muestran que la fibrilación auricular flujo de sangre hacia el cerebro y provocar enfermedades cardiovasculares y acciden-
incrementa en un 39% el riesgo de deterioro accidentes cerebrovasculares. A su vez, tes cerebrovasculares. Dejar de fumar es
cognitivo, incluso sin un accidente cerebro- estos eventos pueden dañar el tejido cere- crucial para proteger el cerebro de daños a
vascular evidente. bral, afectando la memoria, el lenguaje y largo plazo.
Esto ocurre porque la fibrilación auricular otras funciones cognitivas. Dormir lo suficiente y con calidad: dormir
reduce la eficiencia del corazón para bom- El Dr. Fernando D. Testai destaca que la entre 7 y 9 horas por noche es fundamental
bear sangre, lo que significa que áreas del inflamación es un vínculo crucial entre el de- para la reparación del cuerpo, incluida la
cerebro responsables de la función cognitiva terioro cognitivo y las enfermedades cardía- salud cardíaca y cerebral. Los trastornos del
reciben menos oxígeno y nutrientes. cas. sueño, como la apnea obstructiva del sueño,
están vinculados con enfermedades cardía-
INSUFICIENCIA CARDÍACA INFLAMACIÓN Y cas y deterioro cognitivo.
La insuficiencia cardíaca implica que el NEURODEGENERACIÓN Controlar el peso: mantener un peso sa-
corazón no bombea sangre de manera efi- Otro aspecto revelador es la conexión ludable reduce la carga sobre el corazón y
ciente. Como consecuencia, se reduce el bioquímica entre la neurodegeneración y las disminuye el riesgo de enfermedades como
flujo de oxígeno y nutrientes hacia el cere- enfermedades cardíacas. Se han encon- la hipertensión y la diabetes, que también
bro, lo que puede causar un deterioro cog- trado biomarcadores de neurodegeneración, afectan al cerebro.
nitivo significativo. es decir, señales de daño en el sistema ner-
Los estudios indican que cerca del 50% vioso y el cerebro, en personas con disfun-
de las personas con insuficiencia cardíaca ción cardíaca. RECOMENDACIONES ADICIONALES
sufren algún tipo de deterioro cognitivo, Estos hallazgos sugieren que tanto el co- PARA LA SALUD CEREBRAL
afectando áreas como el lenguaje, la memo- razón como el cerebro están entrelazados Desafiar la mente: aprender nuevas habi-
ria y las habilidades ejecutivas . no solo funcionalmente, sino también a nivel lidades, resolver problemas y participar en
molecular. actividades que estimulen el cerebro, como
ENFERMEDAD CORONARIA leer, tocar un instrumento o realizar juegos
La enfermedad coronaria es el resultado GENÉTICA E INFLAMACIÓN mentales.
de la acumulación de placa en las arterias Además de los factores inflamatorios, Continuar con la educación: mantener el
del corazón, lo que puede restringir el flujo existen predisposiciones genéticas que pue- cerebro activo a través del aprendizaje con-
de sangre al cerebro. Las investigaciones den aumentar la probabilidad de sufrir tanto tinuo y la interacción social.