Page 18 - rev SAUD Y VIDA 2DA QUINCENA MARZO 2025

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Y VIDA

Cuáles son los beneficios

de tomar un vaso

de agua tibia en ayunas

Cómo este hábito puede mejorar el bienestar in-

tegral. Sus efectos van más allá de la hidratación

e influyen en numerosos procesos dentro del

cuerpo humano

Por / Pilar Alvarez personas conocen la importancia de mante- una digestión más eficiente y aliviando pro-
eber agua tibia en ayunas nerse hidratado, pocos conocen los benefi- blemas como el estreñimiento. Además,
activa el sistema digestivo, cios específicos de tomar agua tibia, puede tener un impacto positivo en la salud
ayudando a acelerar el pro- especialmente en ayunas. intestinal, al estimular la acción de los intes-
ceso de desintoxicación na- Cuáles son los beneficios de tomar agua tinos para una evacuación regular de dese-
tural del cuerpo. El agua es tibia en ayunas chos. También se menciona que, al consumir
un elemento esencial para Beber agua tibia en ayunas activa el sis- agua tibia, el cuerpo puede equilibrar la tem-
Bel buen funcionamiento del tema digestivo, ayudando a acelerar el pro- peratura interna, lo que podría mejorar la cir-
organismo humano, y su consumo ade- ceso de desintoxicación natural del cuerpo. culación sanguínea y reducir la retención de
cuado tiene un impacto directo en la salud fí- Según estudios, este simple acto contribuye líquidos.
sica y mental. Aunque la mayoría de las a la mejora del metabolismo, promoviendo En cuanto a la piel, la hidratación ade-