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在恋爱中，除了互相支持和性关 6.接受另一半对自己的依赖
系以外，我们还需要在做选择上
面临一定的自我牺牲。这些牺牲 两个人相处的时候的确是以互相依赖为前提
可能体现在对未来的某一个抉择 的，但是这些依赖却分明有着程度区分。稳定
上，也可能体现在一些生活的细 的感情是安全感的基础，人们在感受到他人的
节上。 温暖的时候就忍不住感觉到安心和稳定。在恋
爱中，接受另一半对自己的依赖是帮助另一半
在恋爱双方的互相影响之中，感 建立安全感的最好方法。研究指出在另一半有
情会变得越来越牢固。相反，如 情感需求的时候尽量满足，接受对方的真实和
果一味只在乎到自己的得失，另 依赖，用一种保护的态度去对待感情和另一
一半的需求无法被满足，那么这 半，反而可以增加感情中双方的独立性和自主
段感情也不会长久。 性，真正让感情做到相互依赖、相互成长。

7.沟通和互相肯定
3. 嫉妒行为的作用和危害
在所有对恋爱的建议中，沟通是最基本也是最
虽然在感情中的嫉妒行为可以在一定程度上提醒 有效的方法。在有效准确的沟通后，恋爱双方
了对方自己的独占欲和感情初始时双方关于专一 可以知道对方真正的需求。在这一个过程中双
的盟誓，从而让对方更关注这段感情，但是太强 方经历了对对方更深度的了解，也会敞开心扉
烈的嫉妒行为却可以很轻易地破坏一段感情。对 让对方能够进入自己内心最柔软的地方。在中
于自尊心较弱，没有安全感的人来说，嫉妒行为 国传统文化中虽然更倾向委婉的表达。不过在
无疑会带来许多负面的自我认知以及自我防范意 恋爱中还是要更积极表达，勇敢做自己，多一
识。 点真实的表现。

4. 保持竞争力
总结
恋爱中的两个人会被当成一个整体，但是无法忽
略的个人意志让人有时候忍不住思考其他的可能 谈恋爱看似简单，但是其实是一个非常复杂的
性。在这个时候，保持自我竞争力，一直提高自 过程，所以爱情总是被形容成不可捉摸的样
己就变成了保持恋爱关系稳定的前提。 子。

相互依赖理论通过恋爱里的回报和成本解释了人 大部分留学生们在青春期就出了国，没有父母
们在恋爱中的理性，并且指出了人们对所在感情 或是朋友的引导，所有的恋爱经验都要靠自己
的满意度和会不会出轨之间呈正相关。 所以保 的打拼摸索出来。希望这篇文章可以帮助大家
持竞争力的原因不仅让自己自我成长，还能够让 排除一些恋爱中的雷区，也祝大家能够享受更
恋爱中的对方一直都能够收获大量的正向反馈。 高质量的恋爱体验！

5. 自尊自爱

在一段感情中，如果连自己都没有办法爱自己的
话，很难获得感情的美好体验。拥有自尊心被指
出在恋爱中十分重要。学会自尊自爱的人将恋爱
当成互相成长的机会，对恋爱也有更高的满意
度。 自尊的培养一部分来源于感情中对方对自
己的认可和支持，但是更多还是源于自我的肯
定。