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存在主义疗法解析 (Existentialism)

心 理 学 中 的 存 在 主 义 治 疗 也 有 相 似 的 说 法 ， 这
种 疗 法 正 是 通 过 帮 助 人 们 正 确 认 识 到 自 己 的 位
置 ， 从 个 体 存 在 的 角 度 去 思 考 一 生 的 发 展 ， 来
调节个体的生活状态。

也 就 是 说 ， 我 们 如 今 的 人 生 来 自 于 曾 经 所 做 出
的 选 择 ， 而 这 些 选 择 源 于 我 们 对 每 一 个 选 择 的
理 解 。 这 些 对 于 选 择 的 理 解 则 是 从 个 人 生 活 经 受 到 弗 洛 伊 德 的 影 响 ， 阿 德 勒 便 非 常 关 注 早 年
历中浓缩而来的。 的 生 活 ， 特 别 是 家 庭 经 历 。 他 认 为 ， 只 有 真 正
了 解 到 人 从 小 生 长 的 环 境 ， 接 触 到 的 文 化 ， 才
从 出 生 到 死 亡 ， 人 们 从 完 整 的 一 生 中 累 积 了 无 能 拥 有 站 在 他 人 角 度 思 考 事 情 的 能 力 。 所 以 ，
数 经 历 ， 然 后 在 生 命 的 终 尾 意 识 到 ， 原 来 所 有 他也尊重每一个人所拥有的自我世界观。
的 经 历 不 过 是 自 己 一 次 次 选 择 的 堆 积 。 只 是 随
着 时 间 的 流 逝 和 境 遇 的 不 同 拥 有 了 不 同 状 态 的 不 同 的 是 ， 虽 然 弗 洛 伊 德 提 出 性 力 说 ， 他 确 认
人 生 ， 每 一 种 新 的 想 法 和 行 动 都 带 来 了 新 的 选 为 人 类 发 展 的 主 要 动 力 是 社 会 兴 趣 （ social
择机会。
interest ） 。 这 些 给 人 以 无 穷 力 量 的 社 会 兴 趣
中 包 括 了 ： 特 殊 情 感 联 结 （ special
sentiment ） 、 个 人 意 识 、 集 体 意 识 、 社 会 关
系 链 接 、 生 活 共 享 能 力 、 以 及 对 自 我 世 界 观 的
理解。

社 会 兴 趣 ， 简 言 之 ， 能 够 提 供 源 源 不 断 的 动
力 ， 让 人 们 给 自 己 计 划 一 个 个 想 要 达 成 的 目
标 。 而 人 们 一 旦 确 立 目 标 ， 便 开 始 做 出 选 择 。
阿 德 勒 疗 法 的 精 妙 之 处 便 是 ， 它 能 帮 助 人 们 意
识 到 在 现 实 状 态 下 自 己 还 未 意 识 到 的 许 多 选
择 ， 将 看 似 于 无 解 的 问 题 变 成 多 种 解 。 有 学 者
认 为 ， 这 种 疗 法 使 人 在 衡 量 过 想 要 达 成 的 目 标
所 以 小 编 认 为 ， 心 理 学 本 身 的 意 义 就 是 为 人 们
不 可 观 测 的 意 识 和 思 想 做 一 座 灯 塔 ， 帮 助 人 们 和 需 要 承 担 的 责 任 以 后 ， 可 以 自 由 地 做 出 选
迎 接 生 活 中 的 不 幸 与 失 落 ， 学 会 用 变 通 之 术 在 择。
所 遇 之 事 里 汲 取 能 量 ， 不 论 这 遇 见 的 究 竟 是 好
事还是坏事。

阿德勒疗法解析 (Adlerian)

小 编 还 想 谈 谈 心 理 咨 询 中 的 阿 德 勒 疗 法
（ Adlerian Therapy ） ， 因 为 这 种 疗 法 与 第
一篇文章中提及的精神分析有一些渊源。 其创
始 人 阿 尔 弗 雷 德 · 阿 德 勒 早 年 生 活 非 常 不 如
意 ， 甚 至 在 四 岁 的 时 候 ， 差 点 被 肺 炎 带 走 了 生
命。 这 就 是 说 ， 阿 德 勒 疗 法 的 主 旨 大 致 可 以 这 样 概
括 ： “ 选 择 本 身 从 来 不 只 是 被 环 境 桎 梏 着 的 ，
可 以 说 ， 他 早 期 的 人 生 在 病 弱 的 身 体 里 残 喘 着 选 择 的 本 身 更 被 自 我 意 识 桎 梏 。 ” 通 过 拓 宽 选
度 过 ， 而 也 因 此 一 度 非 常 的 低 迷 不 振 。 但 是 他 择 的 范 围 ， 再 理 性 地 审 阅 每 一 个 选 择 的 得 失 ，
不 甘 心 的 ， 在 克 服 了 自 己 的 心 理 障 碍 后 ， 他 对 人们能够为自己做出更好的选择。
人们的心理世界展开了积极的思考