Page 74 - MAJALAH 161

KIAT SEHAT

Tua, Sehat,

Berkualitas dan

Produktif

Dr. Happy Apriyanti, MKK, Sp.Ok*
*Tenaga Medis di Klinik Yankes DPR RI

Siapakah diantara kita yang ingin cepat tua? Pertanyaan yang jawabannya mutlak ,
tidak satupun yang menjawab “iya, saya”
Manusia pada umumnya berharap untuk selalu bisa tetap muda dan sehat dengan
kualitas hidup yang optimal, tetap produktif dan bekerja dengan baik. Tentunya, tidak
semua bisa melakukan hal itu.

ebagian orang ada yang makna, kalau tidak disertai “sehat dan kinerja dan hidup sehari-hari. Dalam
meninggal di usia muda, berkualitas”. hal seksualitas, perubahan ini dapat
akibat menderita suatu Banyak faktor yang menyebabkan mengakibatkan disfungsi seksual.
penyakit. Sebagian orang terjadinya proses penuaan, yang pada Lebih jauh disfungsi seksual yang
Stampak jauh lebih tua dasarnya dibagi menjadi faktor internal dialami salah satu pihak mengakibatkan
dari usia sebenarnya, sebaliknya, dan faktor eksternal. Faktor internal kehidupan seksual tidak harmonis.
sebagian ada juga yang tampak lebih antara lain, radikal bebas, hormon yang Dalam hal perubahan fisik, juga
muda. Sebagian orang lagi, ada yang berkurang, proses glikosilasi, metilasi, dapat muncul karena orang merasa
berusia lanjut, tapi bahkan tidak dapat apoptosis, dan sistem kekebalan yang tidak seperti dulu lagi, perasaan
melakukan aktivitas rutinitas sendiri, menurun. Faktor eksternal antara tidak menarik lagi, merasa sudah tua,
dan tergantung dengan orang lain. lain gaya hidup yang tidak sehat, diet apalagi tidak berdaya sangat tidak
Sebenarnya, usia bertambah tidak sehat, kebiasaan salah, polusi menyenangkan dan mengganggu
bukanlah masalah karena memang lingkungan, stress dan kemiskinan. kualitas hidup.
harus terjadi. Tetapi menjadi lebih tua, Dalam Konsep baru Anti Aging
bukanlah berarti harus mengalami Proses penuaan dimulai dengan Medicine antara lain, bahwa proses
ketidak berdayaan dan kekurangan menurunnya, bahkan terhentinya penuaan dianggap atau diperlakukan
yang lain. Kalau bisa diperlambat atau fungsi berbagai organ tubuh. Akibat sebagai suatu penyakit, yang berarti
dicegah, mengapa tidak? Menjadi tua penurunan fungsi itu, maka muncul dapat dicegah, diatasi, dan bahkan
tetapi tetap berkualitas. Inilah harapan berbagai tanda dan gejala proses dikembalikan ke keadaan semula.
kita semua. penuaan, yang pada dasarnya dibagi dua Kegagalan fisik dan psikis yang
Proses penuaan sendiri, di dalam bagian yaitu : berkaitan dengan proses penuaan
tubuh tidak terjadi begitu saja, 1. Tanda fisik, seperti massa otot normal disebabkan oleh disfungsi
atau terjadi tiba-tiba, tetapi terjadi berkurang, lemak meningkat, kulit fisiologis, pada banyak kasus dapat
secara bertahap. Dengan mengetahui berkerut, daya ingat berkurang, diubah dengan intervensi medis yang
tahapan dan penyebabnya, maka dapat fungsi seksual terganggu, tepat. Sesuai dengan penyebabnya,
dilakukan berbagai upaya berdasarkan kemampuan kerja menurun, sakit maka pengobatan perlu diberikan
ilmu pengetahuan terkini, untuk tulang untuk mencegah, memperlambat, atau
menghambat atau memperlambat 2. Tanda psikis, antara lain menghambat proses penuaan.
proses penuaan. Ketika fungsi berbagai menurunnya gairah hidup, sulit
organ tubuh dapat dipertahankan, tidur, mudah cemas, mudah Apa saja upaya-upaya untuk
tetap optimal seperti pada masa muda, tersinggung. menghambat penuaan ?
itulah sesungguhnya hakikat tetap 1. Menjaga kesehatan tubuh dan jiwa
muda, sehat, dan berkualitas. Tetapi Perubahan penurunan ini sangat dengan gaya hidup sehat, yang
sekali lagi, “ tetap muda “ tidaklah punya mengganggu bagi banyak orang karena meliputi :

74 PARLEMENTARIA 161 XLVIII 2018