Page 75 - MAJALAH 161

KIAT SEHAT

Tua, Sehat,

Berkualitas dan

Produktif

SUMBER : HELLOSEHAT.COM

a. Berolahraga teratur : minimal 8. Jangan gunakan obat atau ramuan dengan pemberian hormon memerlukan
230 menit tiga kali seminggu atau yang tidak punya dasar ilmiah yang pengetahuan yang cukup bagi dokter.
hampir setiap hari; jelas dan tanpa petunjuk tenaga ahli; Di dalam perkembangannya, cell
b. Makanan sehat dan cukup; 9. Lakukan pemeriksaan kesehatan therapy memberikan harapan yang baik
c. Hindari dan atasi stress; secara berkala yang diperlukan di dalam mencegah proses penuaan,
d. Hindari bahan yang bersifat dan sesuai dengan kondisi masing- tetapi masih diperlukan penelitian yang
racun, seperti merokok dan masing; lebih luas dan aman.
alkohol berlebihan, pestisida, 10. Gunakan obat dan suplemen yang Terapi dalam bidang estetik yang
bahan pengawet yang tidak sehat; diperlukan sesuai dengan petunjuk menyangkut penampilan wajah dan
e. Tidur cukup : sekitar 6-7 jam; ahli untuk mengembalikan fungsi tubuh juga berkembang dengan pesat.
f. Ada keseimbangan antara berbagai organ tubuh yang menurun Teknologi baru bermunculan untuk
kesibukan dan relaksasi. dengan bertambahnya usia. membantu penampilan wajah tampak
2. Kehidupan berkeluarga harus lebih muda, seperti meso therapy,
berbahagia, termasuk kehidupan Penggunaan obat, sesuai dengan mikrodermabarasi, chemical peeling,
seksual; hindari perilaku yang tidak penyebab proses penuaan, maka laser, suntikan filler, dan botox serta
sehat; pengobatan perlu diberikan. Pemberian operasi. Upaya estetik ini perlu,
3. Lakukan pekerjaan sebagi sebuah antioksidan dan hormon merupakan mengingat penampilan mempunyai
kesenangan; pengobatan utama dalam mencegah peran yang penting dalam kehidupan.
4. Hiduplah dalam lingkungan sosial penuaan, dengan catatan tetap Dalam mencegah proses penuaan,
yang sesuai hati nurani; memperhatikan kualitas obat sehingga upaya-upaya yang dilakukan tetap
5. Upayakan selalu berpikir positip dan tidak terkecoh dengan produk yang berprinsip pada meningkatkan kualitas
optimis; tidak dapat dipertanggungjawabkan. hidup, tidak hanya estetika saja.
6. Jangan merasa sehat dan normal Pemberian obat-obatan hormon
hanya karena tidak merasakan sesuai dengan indikasi, dan harus * Ringkasan artikel diambil dari buku
keluhan yang serius; mendapat perhatian khusus “Anti-Aging Medicine Memperlambat Penuaan
7. Jangan merasa sudah tua dan tidak sehubungan dengan kemungkinan Meningkatkan Kualitas Hidup” oleh Prof. Wimpie
berdaya; adanya efek samping. Pengobatan Pangkahila, SpAnd, FAACS

161 XLVIII 2018 PARLEMENTARIA 75