Page 17 - REVISTA SALUD Y VIDA JUNIO 1al 15 /2024

CONSEJOS 17

Y VIDA

Para tener buen sexo en una relación de pareja, lo mejor es

hablar del tema. Pero también puede ser la parte más difícil.

Aquí hay algunos consejos para empezar.

Por/Catherine Pearson reja”. Y mencionó a una pareja con la que tra- gusta cuando te abraza o planeas una noche ro-
Para tener buen sexo en una relación de pa- bajó, ambos de unos 50 años, que hacía años mántica en la ciudad. Si ha pasado tiempo
reja, lo mejor es hablar del tema. Pero también que no tenían relaciones sexuales. Cada vez desde que tuvieron intimidad, puede ayudar el
puede ser la parte más difícil. Aquí hay algunos que hablaban de ello, se peleaban. Así que bus- hecho de recordar, y eso puede dar paso a una
consejos para empezar. caron ayuda externa para superar la vergüenza pregunta más profunda. “Si la gente nunca ha
Como periodista que se ocupa de la sexuali- y el enfado. tenido una conversación sobre: ‘¿Qué te
dad y la intimidad, paso mucho tiempo escu- En la terapia, se dieron cuenta de que solo gusta?’, es un buen primer paso”, dijo Bennett-
chando a expertos que ensalzan las virtudes de se habían centrado en la penetración, pero el Brown.
una comunicación abierta y sincera. Para tener marido en realidad anhelaba intimidad y ternura. Cuidado con el momento oportuno. Ten re-
buen sexo -y seguir teniéndolo a lo largo del Y una vez que la esposa se dio cuenta de que caudos al iniciar una conversación sobre sexo
tiempo- las parejas deben estar dispuestas a ha- su marido no iba a “abalanzarse sobre ella” mientras estás en la cama, dice Chernin, sobre
blar de ello, dicen. Pero algunas personas pre- cada vez que se acurrucara con él, pudieron ser todo si estás siendo crítico. Aunque a algunas
fieren abandonar sus relaciones antes que tener más sensuales el uno con el otro, y hablar de lo parejas les puede resultar más fácil hablar de
esas conversaciones, dijo Jeffrey Chernin. que les gusta hacer y por qué, dijo Darnell. Pero sexo cuando están disfrutando del afterglow
“Nos han engañado haciéndonos creer que hizo falta un espíritu de voluntad, curiosidad y postsexo, dijo. “Piensa en la conversación como
el sexo es algo natural. Pero si fuera fácil y na- aceptación una serie de discusiones”, dijo Chernin. “De ese
tural, a la gente no le costaría tanto”, dijo Cher- modo, no te presionas demasiado a ti mismo ni
nin. Muerte al “Tenemos que hablar” a tu pareja”.
“Una de las cosas que suelo decir a las pa- Es posible atenuar el temor que suele acom- Detecta cuándo se debe hablar con un pro-
rejas que tienen problemas es: ‘Ojalá hubiera pañar a estas conversaciones, si se abordan fesional. Si en una pareja, una parte no está dis-
otra forma de superar esto’”, comentó. “Pero la con sensibilidad. “Cuando un interlocutor dice: puesta a hablar -o si la conversación se siente
única forma que conozco de tener una vida se- ‘Tenemos que hablar’-explicó Chernin- la otra dolorosa, no solo incómoda, afirmó Darnell- un
xual mejor, o de reanudarla, es hablarlo”. Cher- persona se siente como: ‘Voy a ir al despacho terapeuta sexual o consejero de parejas podría
nin reconoció lo estresantes que pueden ser del director’”. En lugar de eso, vale intentar: ayudar a mediar.
esas conversaciones, que a veces se convierten Centrarse en resolver los problemas juntos. Darnell no le restó importancia a lo arriesga-
en acusaciones, menosprecios o evasivas. Eso significa decir algo como: “Por un lado, sé das que pueden ser estas conversaciones. Pero
Dicho esto, estas sugerencias pueden ayudar. lo difícil que es para nosotros hablar de esto”, añadió que el sexo no siempre es un compo-
dijo Chernin. “Por otro lado, creo que es impor- nente necesario de una relación romántica sa-
Aceptar la incomodidad tante para nuestro matrimonio o para nuestra re- tisfactoria. “Una de las preguntas que suelo
Es habitual que a la pareja le cueste hablar lación poder tener algunas discusiones sobre hacer a las parejas para las que el sexo es un
de intimidad y deseo. Los estudios sugieren nuestra vida sexual”. Luego pregunta: “¿Qué tema delicado y difícil es: ¿Es necesario que
que, incluso en las relaciones duraderas, la podemos hacer al respecto?”. esta relación sea sexual?”, comentó. En una
gente solo sabe un 60 por ciento de lo que le Preparar las preguntas con antelación. Un oportunidad trabajó con una pareja de entre 30
gusta sexualmente a su pareja, y solo un 25 por guion ofrece estructura, dijo Darnell. Y sugirió y 40 años que se dio cuenta de que les gustaba
ciento de lo que no le gusta. Cyndi Darnell, te- preguntas como: “Nuestra relación es muy im- coquetear, pero no querían ir más allá. “Permi-
rapeuta sexual y de relaciones en la ciudad de portante para mí y me gustaría que el sexo vol- tirse no tener relaciones sexuales en esta fase
Nueva York, dijo que sus pacientes le dicen con viera a formar parte de ella. Tengo curiosidad de su relación fue un gran alivio”, recordó.
frecuencia que hablar de sexo es “incómodo”, lo por saber si a ti también te gustaría”. El sexo es mucho más que lo que hacemos
que es particularmente cierto “si has pasado Aportar algo positivo. Maggie Bennett-Brown, cuando no tenemos pantalones.
meses o años evitándolo”, dijo. investigadora del Instituto Kinsey y profesora ad-
“Piensa en la conversación como una serie junta de la Universidad Tecnológica de Texas, * La periodista de The New York Times
de discusiones”, dijo Chernin. “De ese modo, no afirmó que “no tiene por qué ser explícito”. Tal Catherine Pearson escribe acerca de familias
te presionas demasiado a ti mismo ni a tu pa- vez solo con que le digas a tu pareja que te y relaciones

Pero algunas personas prefieren abando-

nar sus relaciones antes que tener esas

conversaciones, dijo Jeffrey Chernin.