Page 4 - REVISTA SALUD Y VIDA JUNIO 1al 15 /2024
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4 NUTRICIÓN
Y VIDA
Día Mundial de la
Mantener hábitos saludables a la hora de comer permite el desarrollo
adecuado del organismo y es clave en la prevención de enfermedades.
DE MAYO: Un repaso por algunos de los ingredientes que no deberían faltar para
obtener estos beneficios
Cuáles son los alimentos
fundamentales para una
dieta sana y equilibrada
Este 28 de mayo es el Día Mundial de la Nu- gerir alimentos que aporten los nutrientes que para ser consideradas “saludables”. Es más, el
trición, una fecha que se conmemora con el ob- hacen falta. De esta manera, una buena alimen- consumo de algunas recetas altas en grasas sa-
jetivo de concientizar sobre uno de los pilares tación promueve el desarrollo adecuado, y juega turadas o azúcares puede devenir en complica-
fundamentales de la salud del organismo. un papel clave en la prevención de enfermeda- ciones como colesterol alto o diabetes tipo 2.
Los componentes resultantes de procesos re- des. Por eso, en esta jornada, es importante hacer
alizados dentro del cuerpo son insuficientes para Sin embargo, cabe destacar que no todas las hincapié en los mejores alimentos que se deben
mantener el buen funcionamiento de todos los comidas tienen los mismos valores nutricionales, agregar al plan alimentario para lograr tener una
sistemas y sus órganos, por eso es necesario in- ni brindan suficientes beneficios a la salud como dieta equilibrada y nutritiva.a