Page 4 - REVISTA SALUD Y VIDA JUNIO 1al 15 /2024
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4                        NUTRICIÓN



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                                             Día Mundial de la



















                                                   Mantener hábitos saludables a la hora de comer permite el desarrollo

                                                  adecuado del organismo y es clave en la prevención de enfermedades.
        DE MAYO:                                 Un repaso por algunos de los ingredientes que no deberían faltar para


                                                                                   obtener estos beneficios




              Cuáles son los alimentos




              fundamentales para una




              dieta sana y equilibrada





















































             Este 28 de mayo es el Día Mundial de la Nu-    gerir alimentos que aporten los nutrientes que  para ser consideradas “saludables”. Es más, el
           trición, una fecha que se conmemora con el ob-   hacen falta. De esta manera, una buena alimen-   consumo de algunas recetas altas en grasas sa-
           jetivo de concientizar sobre uno de los pilares  tación promueve el desarrollo adecuado, y juega  turadas o azúcares puede devenir en complica-
           fundamentales de la salud del organismo.         un papel clave en la prevención de enfermeda-    ciones como colesterol alto o diabetes tipo 2.
             Los componentes resultantes de procesos re-    des.                                                Por eso, en esta jornada, es importante hacer
           alizados dentro del cuerpo son insuficientes para   Sin embargo, cabe destacar que no todas las  hincapié en los mejores alimentos que se deben
           mantener el buen funcionamiento de todos los  comidas tienen los mismos valores nutricionales,  agregar al plan alimentario para lograr tener una
           sistemas y sus órganos, por eso es necesario in-  ni brindan suficientes beneficios a la salud como  dieta equilibrada y nutritiva.a
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