Page 28 - Kelas VII PJOK BS Cover 2017

3) Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Menggiring Bola dengan
Punggung Kaki

Amati dan peragakan gerakan menggiring bola dengan punggung kaki
berikut ini.

a) Berdiri tegak, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
b) Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.
c) Bola di depan kaki kanan.
d) Bola ditendang dengan menggunakan punggung kaki kanan dengan
perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.
e) Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol
jalannya bola.
f) Setelah kamu lancar menggunakan kaki kanan, sekarang lakukan dengan
menggunakan kaki kiri.

Gambar 1.18 Pembelajaran menggiring bola dengan kaki bagian luar

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru.
Lakukan gerakan menggiring bola berpasangan dan berhadapan dengan jarak
kurang lebih 5 – 7 meter dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan
hasil pengamatanmu melalui cara berikut:

(1) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
(2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan
gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
(3) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 19

Di unduh dari : Bukupaket.com