Page 92 - KIDS ЗИМА

Breakfast Не забывайте о завтраке перед школой.
Даже правильно собранная в школу еда не решает
полностью проблему питания школьника. Важно, чтобы
ребенок перед школой завтракал. Часто дети, проснувшись,
не хотят есть. В этом случае стоит вставать на полчаса
раньше, чтобы у ребенка, перед школой, было время на
пробуждение и завтрак. Для пробуждения аппетита можно
дать ребенку выпить полстакана воды натощак. Также
полезно сделать небольшую зарядку в течение 3-4 минут.
Несколько круговых движений предплечьями, руками
вперед и назад, несколько приседаний способствуют
пробуждению организма и моторике желудочно-кишечного
тракта. И можно ожидать, что даже «малоежка» попросит
позавтракать дома. В отличие от школьного перекуса, за-
втрак должен быть теплым. Это может быть молочная или
безмолочная каша, омлет, запеканка, чай.