Page 93 - KIDS ЗИМА

Традиционной едой для школьных Photo: Dana Shultz
перекусов являются бутерброды. Для
их приготовления рекомендуется
использовать цельнозерновой хлеб.
Не приветствуется вареная колбаса
и сосиски, поскольку они быстро
портятся. Не стоит также класть
копченую колбасу. Масло и майо-
нез тоже не те продукты, которые
можно давать ребенку. Правильным
решением будет положить ломтик
отварной или запеченной грудинки,
или другого мяса, допустим тон-
кий ломтик сыровяленой ветчины.
Отличным вариантом являются
бутерброды с твердым сыром, так
как он хорошо сохраняется, кало-
риен и является источником каль-
ция для детского организма. Также
обязательно следует дать ребенку
овощи. Это могут быть ломтики
огурца, перца, разнообразная зелень.
Предлагайте бутерброд с листьями
салата, по вкусу может быть добавле-
на руккола.