Page 9 - Bilangan Bulat -SMP N SATAP 1 Kubutambahan-Ketut Sumadi Harta

KSE Ruang Lingkup Teknik Pembelajaran KSE

breaking’ berupa “mengidentifikasi emosi”. Yang dikatakan
oleh guru:

“Baik anak-anak, sebelum kita mulai belajar bapak ingin
mengajak kalian merilekskan pikiran terlebih dahulu, melalui

suatu permainan yaitu ‘mengidentifikasi emosi’. Nah apa itu

mengidentifikasi emosi? Di sini kalian akan menebak emosi
atau ekspresi wajah yang ditunjukkan. Misalnya bapak

menunjukkan suatu emosi tertentu, kemudian bapak akan

menunjukan satu orang untuk menebak emosi apa itu,
contohnya seperti ini (guru tersenyum) kemudian bapak

menunjuk Agus, coba kamu tebak, emosi apakah itu? Apakah
senang, sedih, kecewa, marah, atau yang lain, kemudian jika

Agus bisa menebak, Agus akan menunjukkan emosinya dan
meminta satu teman untuk menebak emosi yang dia tunjukkan

tadi, apakah kalian sudah paham nak? Kalau sudah kita mulai

ya!”

Penjelasan tentang tujuan:
Tujuan adanya kegiatan ini di awal pembelajaran adalah

membuat pikiran murid rileks terlebih dahulu agar tidak takut
atau tegang mengingat mereka akan belajar Matematika, salah

satu pelajaran yang sering ditakuti murid. Jadi dengan pikiran

yang rileks dan jernih, murid akan dapat belajar dengan rasa
senang dan lebih fokus.

Kesadaran Terintegrasi dalam Teknik: Bernapas dengan kesadaran penuh (STOP)

Diri Mata Pelajaran Penjelasan tentang apa yang dilakukan guru:
Teknik ini akan digunakan di tengah-tengah proses

pembelajaran. Hal ini dikarenakan dalam belajar Matematika,
melatih fokus dan belajar dengan pikiran yang jernih itu perlu

sehingga saat selesai memaparkan suatu materi yang tingkat
kesulitannya cukup tinggi, teknik STOP ini sangat baik untuk

dilakukan sebelum beranjak pada materi berikutnya. Adapun

teknik STOP itu terdiri dari:
Stop/berhenti: hentikan apapun yang sedang dilakukan

Take a deep breath/Tarik napas dalam: sadari napas yang
masuk, sadari napas yang keluar. Rasakan udara segar yang

masuk melalui hidung. Rasakan udara hangat yang keluar dari
lubang hidung. Lakukan 2-3 kali. Napas masuk napas keluar.

Observe/amati: amati yang dirasakan pada tubuh. Amati perut

yang mengembang sebelum membuang napas. Amati perut
yang mengempes saat membuang napas. Amati pilihan-pilihan

yang dilakukan.