Page 127 - HIPNO PEDIA Lengkap Luqman Fathoni
P. 127
yang sangat nyaman
Tarik napas dengan lembut dan dalam lagi
Niatkan bahwa anda memasukkan kedamaian dalam diri anda
Kemudian perlahan-lahan hembuskan napas anda lewat mulut
Buang semua kelelahan keluar dari tubuh dan pikiran anda
(Ulangi penggunaan paragraf ini 6 x)
Sekarang bernapaslah seperti biasa
Karena saat ini anda sudah jauh lebih nyaman dan santai
daripada sebelumnya
Bernapaslah dengan lembut dan dalam
Biarkan setiap tarikan napas anda membuat pikiran anda
dipenuhi dengan kedamaian
Dan setiap hembusan napas anda membuat seluruh tubuh
anda menjadi sangat santai rileks, sangat kendor, sangat
santai.
(ulangi penggunaan paragraf ini 3 x)
Saya bantu anda untuk masuk ke kondisi istirahat yang
lebih nyaman dan nyenyak dari sebelumnya
Sekarang fokuskan pikiran anda untuk merasakan sensasi
nyaman pada kedua bola mata anda
119
