Page 129 - HIPNO PEDIA Lengkap Luqman Fathoni

Sebarkan rasa nyaman tersebut pada setiap hembusan napas

anda dan mengalir ke seluruh organ tubuh anda, otot anda,

syaraf anda

Alirkan juga rasa nyaman ke punggung atas anda, ke
punggung bawah anda Sebarkan rasa nyaman tersebut pada

setiap hembusan napas anda Mengalir ke seluruh organ anda,

otot anda, syaraf anda

Bayangkan dan Rasakan perut anda dialiri oleh rileksasi
yang sangat nyaman, semua organ dalam perut anda

menjadi jauh lebih nyaman, lebih kendor

Biarkan semua otot dan syaraf dalam tubuh anda

mengendor dan semakin santai
Sekarang alirkan relaksasi ke seluruh tubuh anda sampai ke

ujung kaki anda

Saat anda sudah mengendorkan seluruh bagian tubuh anda

maka anda sudah memasuki kondisi istirahat yang lebih
dalam, lebih lelap

Lebih dalam, lebih lelap

Seluruh tubuh anda menjadi berat dan kendor

Lebih dalam, lebih lelap dari sebelumnya
Pergunakanlah kesempatan kali ini untuk memulihkan

121