Page 134 - HIPNO PEDIA Lengkap Luqman Fathoni
P. 134
2. Benar-benar semakin dalam… dan… rasakan istirahat anda
1. Benar-benar total… dalam… nyaman… santai… lelap
B. TURUN TANGGA :
“Bayangkan bahwa anda saat ini
Berada di suatu gedung berlantai 2…
Dan anda sedang bersiap-siap turun ke lantai bawah dengan
menggunakan tangga…
Bayangakan bahwa anda sedang berada
Di depan tangga yang memiliki 10 anak tangga… dan kini
anda bersiap untuk menuruni tangga ini secara perlahan…
sangat dalam…
Sangat perlahan… dan nikmati setiap langkah anda… rasakan
bahwa setiap kali kaki anda menuruni anak tangga… maka
anda akan semakin rileks, nyaman dan semakin dalam…….
Mulailah melangkah…
Langkahkan kaki anda secara perlahan…
9. Rasakan semakin rileks…
8. Anda semakin nyaman…
7. Semakin dalam… anda semakin rileks dan lelap…
6. Rasakan tubuh anda benar-benar terlelap…
126
