Page 135 - HIPNO PEDIA Lengkap Luqman Fathoni
P. 135
5. Anda semakin rileks dan selesai… semakin ringan…
4. Semakin ringan…
3… benar-benar beristirahat sangat dalam…
2. Semakin dalam…
1. Rasakan anda istirahat dengan total…
Dalam… nyaman… santai… lelap…”
C. HITUNGAN MUNDUR :
“Saya akan menghitung dari 10 ke 1… dan rasakan bahwa
setiap kali saya menghitung
Turun maka anda semakin rileks… santai…
Dan ketika hitungan saya sudah mencapai
Angka 1… maka anda benar-benar memasuki kondisi relax
yang sangat total… baiklah…
10… anda mulai lebih rileks…
9 anda semakin santai… nyaman…
8… rasakan tubuh anda benar-benar beristirahat total…
7… semakin dalam…..
6... Semakin dalam… semakin nyaman…
5… semakin lelap…
4… biarkan tubuh anda tertidur lelap…
3… semakin selesai…
127
