Page 128 - HIPNO PEDIA Lengkap Luqman Fathoni
P. 128
Bayangkan seolah-olah anda bernapas melalui kedua bola
mata anda Rasakan hembusan yang sangat nyaman pada
kedua bola mata anda
Saat menarik napas tekanan tersebut membuat semua otot
dan syaraf mata anda istirahat secara sempurna
Mata anda menjadi semakin berat, mengantuk, terkunci rapat
Setiap tarikan napas anda membuat semua otot dan syaraf
di kedua bola mata anda menjadi sangat santai, sangat
kendor, sangat rileks
Rasakan perasaan nyaman menyelimuti kedua bola mata anda
dan membuat mata anda menjadi semakin nyaman dan
tertutup rapat
Setiap tarikan napas anda membuat semua otot dan syaraf
di kedua bola mata anda menjadi sangat santai, sangat
kendor dan sangat nyaman serta rileks
Sekarang mulailah menyebarkan rasa nyaman dari kedua vola
mata anda ke seluruh tubuh anda
Sebarkan rasa nyaman ke tangan kanan dan kiri secara
perlahan sampai ke jari-jari tangan anda
Salurkan relaksasi ke bagian dada anda, anda bernapas lebih
lembut, dalam dan perlahan
120
