Page 23 - 110-2 三重電子書

有 氧 韻 律 系 列

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名

3月10日- 1900-
CC120 zumba 有氧舞蹈 三 8 1900 丁培恩
4月28日 2000

來自美洲的新興有氧課程，藉由簡單的舞步和輕快的音樂，來燃燒全身的脂肪，並暫時忘
記生活中的壓力。課堂中無需記複雜的舞步，一同隨著音樂起舞，你就如同舞台上的巨星
展現自我。(請自備乾淨運動鞋替換，著運動服)。

NEW 創意燃脂熱力 3月11日- 1700- 李沛昕
CC122 四 12 2400
有氧 4月29日 1830 (小昕)

以最新的概念融合基礎有氧與Jazz funk的舞步，使運動的人開啟不同的舞蹈感觀，更能在
舞蹈的過程中進一步認識自己的身體，達到完美的燃脂塑身，同時增進舞藝與正確的運動
知識，也在其中加入了皮拉提斯和動瑜珈的身型雕塑，讓運動不再只是勞累與痛苦。（男
女皆可，請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。

3月11日- 2040- 李沛昕
CC124 Freestyle動感有氧 四 8 1900
4月29日 2140 (小昕)

結合國外的舞蹈風格與基礎有氧概念，打造出不一樣味道的燃脂有氧舞蹈，配合新穎的音
樂，使運動的人在一個小時的舞蹈過程中，享受音樂與身體舞動的快感，達到完整一個小
時的燃脂雕塑。（請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。

3月9日- 0930-
CC101 NEW Taiwan 二 4月27日 1030 8 1900 陳瑞珠
Bounce 舞動跳床

CC102 (限12人) 三 3月10日- 2000- 8 1900 王佳嘉
4月28日 2100 (加加)

跳床有氧：動作簡單易上手，結合有氧和無氧運動，運動量雖大，但對人體關節零衝擊及
零傷害，且能燃燒脂肪、消耗大量熱量，幫助淋巴系統排毒，是相當有效且有趣的訓練課
程。