Page 12 - PJOK Kelas X
P. 12
Daftar Isi
Prakata iii
Capaian Pembelajaran iv
Profil Pelajar Pancasila v
Kelengkapan Buku vi
Bab I Permainan Invasi 1 Rangkuman 106
A. Gerak Spesifik dalam Permainan Uji Kompetensi 107
Bola Basket 9
B. Berlatih Gerak Spesifik Permain- Bab V Atletik 113
an Bola Basket dengan Bermain A. Aktivitas Atletik Nomor Lompat
22 Jauh 115
Rangkuman 32 B. Aktivitas Atletik Nomor Tolak
Uji Kompetensi 33 Peluru 126
Rangkuman 135
Bab II Permainan Net 39 Uji Kompetensi 136
A. Gerak Spesifik dalam Permainan
Bulu Tangkis 46 Penilaian Akhir Semester I 141
B. Berlatih Gerak Spesifik Per- Bab VI Aktivitas Senam Lantai 147
mainan Bulu Tangkis dengan A. Gerak Dominan dalam Aktivitas
Bermain 54 Senam 152
Rangkuman 57 B. Berlatih Gerak Dominan Senam
Uji Kompetensi 58 Lantai dengan Berbagai Cara
155
Bab III Permainan Lapangan 63
A. Gerak Spesifik dalam Permainan Rangkuman 161
Rounders 69 Uji Kompetensi 162
B. Berlatih Gerak Spesifik Permain- Bab VII Aktivitas Gerak Berirama 169
an Rounders dengan Bermain A. Gerak Spesifik dalam Aktivitas
78 Gerak Berirama (Senam Aerobik)
Rangkuman 83 173
Uji Kompetensi 84 B. Berlatih Gerak Spesifik Aktivitas
Gerak Berirama dengan Berbagai
Bab IV Pencak Silat 89 Cara 178
A. Gerak Spesifik Kuda-Kuda 96 C. Latihan Merangkai Gerak Pema-
B. Gerak Spesifik Pembelaan 99 nasan 185
C. Gerak Spesifik Serangan Tangan Rangkuman 187
(Pukulan) 100 Uji Kompetensi 189
D. Gerak Spesifik Serangan Kaki
(Tendangan) 102
x PJOK Kelas X
