Page 44 - PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) SMP/MTs Kelas VIII
P. 44
Proyek
Seorang atlet atletik menguasai gerak spesifik untuk diterapkan ke dalam pertandingan yang sesungguhnya.
Dari pernyataan ini, kalian perlu melakukan latihan agar dapat menguasai seluruh gerak spesifik atletik dengan
nomor lompat dan lempar. Tugas kalian adalah sebagai berikut.
1. Membentuk kelompok untuk berkolaborasi dengan anggota empat orang.
2. Memilih komponen gerak spesifik yang akan dilatih.
3. Membuat format perancangan latihan gerak spesifik atletik berbagai nomor yang akan dilakukan contohnya
nomor lompat jangkit dan lempar lembing.
4. Membuat rancangan 5 bentuk latihan sederhana.
5. Menyimulasikan rancangan 5 bentuk latihan sederhana tersebut.
6. Sebagai referensi, kalian dapat mencari informasi dari berbagai sumber yang relevan.
Q Smart Quiz
Untuk menambah pemaham an
kalian, pindailah QR Code berikut!
30 PJOK SMP/MTs Kelas VIII
