Page 104 - СМЫСЛ ЖИЗНИ

1. Различайте разницу между чувством голода и аппетитом.
Аппетит вызывается мыслью о еде, видом еды, её запахом, а также при-
вычкой к режиму. Голод же – естественная потребность, которую
опять же можно отодвинуть. Следовательно: НАУЧИТЕСЬ
ПИТАТЬСЯ ТОЛЬКО ПРИ ЯВНОМ ЧУВСТВЕ ГОЛОДА!

2. Утверждение о том, что надо питаться понемногу, но часто -
совершенно ложно, ибо потребность потреблять сильно возрастает на-
рабатывающейся привычкой, а количество потребления, то есть дозы
— бесконтрольно увеличиваются, что в свою очередь приводит к ожи-
рению и зашлаковыванию организма, а значит к стенокардии, одышке,
диабету, гипертонии и другим болезням.
Наш организм не машина по производству испражнений.
Следовательно: НАУЧИТЕСЬ ПИТАТЬСЯ ТОЛЬКО ДВА РАЗА В
СУТКИ И НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!

3. Ещё хочется напомнить о том, что раздельное или пра-
вильное питание есть залог нашего здоровья. Следовательно:
НАУЧИТЕСЬ НЕ СМЕШИВАТЬ ПИЩУ, НАСЫЩАЯСЬ
ЧИСТЫМ ВКУСОМ!

4. Система пищеварения нашего организма не неожиданно
расположена по длине всего тела и охвачена контролем почти всех
основных чакр. При всём этом сознательно контролировать процесс
пищеварения мы можем только в самом его начале – в ротовой поло-
сти. Поэтому чем качественней мы пережуём пищу, обильно смочив её
слюной, тем зримее облегчим работу последующих отделов пищеваре-
ния. Ведь недаром шутили И. Ильф и Е. Петров, изрекая: «Тщательно
пережёвывая пищу, ты помогаешь обществу!». Следовательно:
НАУЧИТЕСЬ КОНЦЕНТРИРОВАТЬ СВОЁ ВНИМАНИЕ НА
ТЩАТЕЛЬНОМ ПЕРЕЖЁВЫВАНИИ ПИЩИ!

5. За время пережёвывания вы, если это необходимо успее-
те понять вкус продукта, насладиться им и даже набить оскомину, что
даст возможность вам удовлетвориться небольшим количеством пищи.
Следовательно: НАУЧИТЕСЬ ЕСТЬ МЕДЛЕННО!

104