Page 24 - Revista de los test (1)
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Recomendaciones
1. Calentar antes de realizar la prueba.
2. Es importante llevar hidratación cuando se realice el test
3. vestir ropa cómoda
4. comer una merienda 15 o 20 minutos antes de realizar el test
5.El área de la prueba debe ser plana sin desniveles pronunciados
6. Al finalizar la prueba la persona debe evitar detenerse abruptamente y/o sentarse de
inmediato.
2.Test de la plancha Isométrica
Objetivo
Los principales objetivos son:
1. Abdomen fuerte
2. Reduce el dolor de espalda
3. Mejora tu resistencia
4. Corrige tu postura
