Page 5 - E-book Meningkatkan Self Awareness dengan Self Talk Positif

ENDANG ARTIATI SUHESTITI
H
E
D
N
U

S
E
S
A
I
T
A
I
T
G
N

R
A
PENGERTIAN SELF
AWARENESS

Menurut Listyowati (2008) self awareness adalah keadaan dimana individu
dapat memahami diri sendiri dengan setepat-tepatnya, yaitu kesadaran
mengenai pikiran, perasaan, dan evaluasi diri. Individu yang memiliki self-
awareness yang baik maka memiliki kemampuan mengontrol diri, yakni
mampu membaca situasi sosial dalam memahami orang lain dan mengerti
harapan orang lain terhadap dirinya.

Koeswara (1987) menjelaskan self awareness adalah sebagai kapasitas yang
memungkinkan manusia mampu mengamati dirinya sendiri maupun
membedakan dirinya dari dunia (orang lain), serta kapasitas yang
memungkinkan manusia mampu menempatkan diri di dalam waktu (masa
kini, masa lampau, dan masa depan).

Ahli lainnya, yaitu Goleman (1996) menjelaskan juga bahwa self awareness
adalah kemampuan seseorang untuk mengetahui kekuatan, kelemahan,
dorongan, nilai, dan dampaknya pada orang lain serta perhatian terus
menerus terhadap batin seseorang, merefleksi diri, pikiran mengamati dan
menggali pengalaman, termasuk emosi.

Solso dkk (2007) menjelaskan self awareness adalah kesiapan (awareness)
terhadap peristiwa yang di lingkungan sekitarnya dan peristiwa kognitif
yang terdiri dari memori, pikiran, perasaan dan sensasi fisik.

Dari pengertian yang dipaparkan di atas dapat disimpulkan bahwa self
awareness atau kesadaran diri adalah kemampuan seseorang dalam
memahami kesadaran pikiran, perasaan, dan evaluasi diri sehingga dapat
mengetahui kekuatan, kelemahan, dorongan, dan nilai yang terjadi pada
dirinya dan orang lain. Individu dengan self awareness yang baik bisa
membaca situasi sosial, memahami orang lain, dan mengerti harapan orang
lain terhadap dirinya sehingga dapat merefleksi diri, mengamati dan
menggali pengalaman, termasuk mengendalikan emosi

E-BOOK MENINGKATKAN SELF AWARENESS

DENGAN POSITIVE SELF TALK 4