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養生保健系列

編號 班級名稱 星期 日期 時 間 時數 費用 老 師 姓 名

六分鐘 11/4- 20:20-
★GA401 三 12 1700
強速氣功 12/23 21:50
氣道鬆柔強勁，能快速打通全身經脈、紓筋活血、排汗排毒、減緩老化， 鄭彩綉
徹底改善負面體質，預防疾病，讓您年輕、光潤、更有活力。（6-86歲 (阿添師
男女皆宜，中華民國國武術教練、裁判聯合指導）(上 課 請 帶 毛 巾 及 開 水 教師群)

及乾淨室內運動鞋，孕婦不宜參加)(另購:短袖2件+功夫長褲1件+腰帶1
條共900元)(第一次上課穿輕便服裝)

11/6- 20:10-
★GA402 五 12 1700
楊家老架式太 12/25 21:40
極拳 11/7- 08:30-
★GA403 六 12 1700 蔡素君
12/26 10:00
(啟文教
於1988年與台大醫學院合作，確認練習楊家老架式太極拳者能有效增強： 師群)
柔軟度、平衡感、肌耐力與心肺功能等健康體適能。經由循序漸進的訓
練，能達到「身心靈慧」的目標。(上課請帶毛巾及開水及乾淨室內運動
鞋，孕婦不宜參加)
合氣道全能運 11/7- 10:10-
★GA404 六 16 2000
動防身術 12/26 12:10
合氣道教學以關節技，摔技為主融入太極拳的原理，技法融合擒拿.柔術. 陳啟瑞
摔技.劍.杖.不需要蠻力，以四兩撥千斤. 借 力 使 力 的 方 式 .達到以柔克剛
的防身效果，適度刺激神經系統.促進血液循環.適合男女老少學習。(上
課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加) (適 小 三 以 上 )

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