Page 269 - MODUL PJJ PJOK TIGA

B. PERAN GURU DAN ORANG TUA

Peran guru dan orangtua dalam pembelajaran menggunakan
Bahan Ajar Modul 4 ini, sama dengan pembelajaran 1.

C. AKTIVITAS PEMBELAJARAN

Petunjuk umum, petunjuk khusus, dan karakter yang dikem-
bangkan dalam aktivitas variasi dan kombinasi gerak rangkaian
ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama ini, sama dengan
pembelajaran 1.

AKTIVITAS 1

Kondisi Ananda belajar dari rumah jangan sampai membuat
Ananda malas bangun pagi dan beraktivitas. Ayo Ananda mulai
dengan melakukan pemanasan dengan cara pelemasan dan peng-
uluran bagian tubuh, supaya sendi-sendi dan otot-otot Ananda
siap untuk melakukan aktivitas yang lebih berat.
• Pertama, yang Ananda lakukan adalah peregangan pasif
(peregangan statis). Gerakan-gerakan peregangan pasif yang
harus Ananda lakukan (seperti pada pembelajaran 1).
• Setelah Ananda melakukan peregangan pasif, kemudian

MATA PELAJARAN PJOK — KELAS VII SEMESTER GASAL 269