Page 46 - T4.Padres. Dini y Hu conducen el autobús mágico con mp4 _Neat
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Por ejemplo: «Mi mente me dice que nunca voy a dominar este nuevo programa de
software», «Mi mente me dice que no puedo hacer nada bien», «Nunca acabaré el
libro»…
Decida la barrera mental a la que pertenece su pensamiento y póngalo en el sobre. Al
final de cada semana, abra los sobres y vea en qué barrera mental caen sus
pensamientos con mayor frecuencia.
Después de completar este ejercicio, con el tiempo, será más consciente de los
distintos tipos de barreras que produce con más frecuencia en respuesta a situaciones
específicas. Podría, por ejemplo, caer en la trampa de la permanencia con más
frecuencia que en otra categoría, o de considerar que los «pensamientos son realidad».
Incrementará su conciencia de cómo su mente trabaja en ciertas situaciones,
gestionando más eficazmente sus pensamientos preocupantes, guiones personales,
imágenes mentales, emociones y tendencias de conducta que no le ayudan a conseguir
sus objetivos y metas.
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