Page 11 - e-majalah

.Pada masa yang sama selain mengutamakan kesihatan diri dan makanan,
masyarakat juga perlu menjaga kebersihan persekitaran mereka. Persekitaran

yang bersih perlu dijadikan amalan dan gaya hidup agar kita terhindar

daripada sebarang penyakit. Umpamanya, orang ramai digalakkan mengadakan
gotong-royong untuk membersihkan kawasan taman perumahan dengan

membersihkan sampah-sarap atau memastikan kawasan persekitaran mereka

sentiasa bersih. Amalan seperti ini dapat mengelakkan pembiakan agen- agen
pembawa penyakit seperti nyamuk, lipas, lalat dan sebagainya. Tempat-tempat

pembiakan nyamuk di dalam atau di luar rumah seperti pelapik pasu bunga

ataupun tempat takungan air mestilah kerap dibersihkan ataupun ditukar.

Dengan cara demikian, orang ramai akan dapat menjauhkan diri mereka
daripada pelbagai penyakit serta membentuk kehidupan yang sihat. Gaya hidup

yang sihat juga melibatkan aspek psikologi dan sosial seseorang itu. Mereka

yang lebih terbuka dan bersedia untuk berkongsi masalah dengan orang lain

didapati lebih bermakna kehidupannya berbanding dengan individu yang suka
bersendirian atau menyimpan masalah mereka. Sikap berkawan dan

menghabiskan masa bersama-sama mereka menjadikan keperluan psikologi

manusia dipenuhi dengan efektif. Masyarakat digalakkan menjalin hubungan
komunikasi yang mesra bersama-sama rakan atau jiran tetangga. Hubungan

baik yang berkekalan biasanya dapat melahirkan satu bentuk kehidupan yang

ceria dan menggembirakan. Sesungguhnya, aspek psikologi dan sosial manusia

perlu dipenuhi bagi memperoleh gaya hidup yang sihat ini. Pada masa yang
sama sikap atau mentaliti positif penting untuk dimiliki oleh seseorang itu

bagi menangani tekanan kehidupan dalam era moden ini. Pemikiran yang

positif menjadikan seseorang itu mampu menyelesaikan pelbagai kemelut yang

melanda kehidupannya dengan baik tanpa tertekan. Kehidupan zaman moden
yang penuh cabaran terutama tekanan di pejabat memerlukan satu persepsi

positif daripada ahli masyarakat kita. Kepada mereka yang menghadapi

tekanan hidup, mereka mungkin boleh mendapatkan bantuan
daripada pakar motivasi ataupun rakan-taulan di sekeliling

mereka. Hal ini perlu kerana tekanan yang dialami boleh
menjuruskan seseorang pada perlakuan negatif seperti
mendera, menagih dadah atau melakukan sesuatu perkara di

luar jangkaan. Jadi, semakin positif minda seseorang itu maka
semakin tinggilah gaya hidup sihat yang mampu dicapainya
kelak.