Page 8 - e-majalah

KEPENTINGAN

AMALAN GAYA HIDUP SIHAT

"Kesihatan melambangkan kekayaan" dan "Badan sihat, otak cerdas"

sering diungkapkan oleh orang ramai. Oleh itu, kesihatan amat penting

kepada kita dan kita wajar menjaganya dengan sempurna. Kita sanggup

melakukan pelbagai aktiviti untuk mencapai tahap kesihatan optimum

seperti mengambil pelbagai produk kesihatan dan ubat-ubatan. Kesihatan

diri sebagai mahkota hidup kita.Sekiranya kita sakit,semestinya kita tidak

bermaya untuk melakukan sesuatu pekerjaan.Oleh itu,kita mestilah

menjaga kesihatan diri kita supaya kita dapat hidup dalam keadaan yang

bebes tanpa penyakit. Kesihatan merupakan suatu kekayaan. Walau

sehebat manapun seseorang individu, sihat masih lagi menjadi agenda

utama yang perlu dikekalkan. Secara umumnya, umur 40 tahun adalah

tempoh yang paling ketara pelbagai penyakit dikesan tetapi jika kita

menyedari akan kepentingan penjagaan kesihatan sejak dari awal lagi,

pelbagai langkah pencegahan boleh diambil dan merupakan satu cara yang

terbaik daripada kita mengubatinya. Peningkatan utama masalah

kesihatan masyarakat di negara kita adalah kerana gaya hidup yang tidak

sihat dan keadaan yang bebas tanpa seimbang termasuklah kurangnya

kesedaran dalam menjaga keseimbangan dan kesederhanaan dalam hidup.

Gaya hidup yang berlebihan ini akan mengakibatkan tekanan dan akhirnya

memberi kesan timbulnya pelbagai penyakit. Ruang lingkup keseimbangan

rohani, jasmani, akli, dirangkumkan agar diterjemahkan sebagai gaya

hidup yang sihat. Oleh itu, penjagaan kesihatan secara menyeluruh perlu
dilaksanakan bagi setiap individu agar dapat

meneruskan amanah dan tanggungjawab masing-

masing secara harmoni. Kesihatan jasmani boleh

dikekalkan melalui pengambilan makanan yang sihat dan

seimbang serta melakukan aktiviti fizikal seperti

senaman. Kita juga perlu menjauhkan diri daripada

tabiat merokok yang boleh merosakkan kesihatan.