Page 9 - Mahoz Darom Magazine NOV 2022
P. 9
חיטוב גוף
אוסייד מלחם | מרפא בעיסוק ,התפתחות הילד באר שבע
הכניסה שלי לעולם פיתוח הגוף התחילה לפני 8שנים ,אבל תמיד
התעניינתי בתחום ,זוכר את עצמי כילד מסתכל באינטרנט על
תמונות של מפתחי גוף וצופה בסרטונים של תחרויות ,חלמתי
שיהיה לי גוף כזה (למרות שהייתי ילד שמנמן).
התחלתי להתאמן ללא שום ידע או עזרה ,ולאט לאט ראיתי שאני
טוב בזה ,יש תוצאות לא רעות ,התחלתי להתעמק ,לקרוא מאמרים,
לעקוב ברשתות החברתיות אחרי מאמנים בתחום ויצרתי קשר עם
חלקם ,לא התביישתי ,כי הבנתי שזו הדרך הכי יעילה ללמוד ,שאלתי,
התייעצתי איתם וכמובן למדתי הרבה על תזונה ועל אימונים ,למדתי
טכניקות של אימון והתחלתי ליישם על עצמי והתוצאות היו נפלאות!
התחלתי להיות מפתח גוף טבעי ללא שימוש בסטאריודים או חומרים
אסורים.
לאחר ארבע שנים של אימונים ותזונה נכונה היה לי את הגוף שתמיד
חלמתי עליו! גם בתקופת הקורונה ,כשהכל היה סגור ,רכשתי ציוד
פשוט והתחלתי להתאמן בבית .התחלתי לקבל פידבקים חיוביים מאנשים בחדר כושר ,חברים ומשפחה ובעיקר
מאמא שלי שתמכה בי לאורך הדרך!
רציתי להתקדם יותר בתחום ,וכך התחלתי את הקריירה התחרותית! התחרות הראשונה שלי הייתה בקיץ .2019
שנה לאחר מכן ,ב 2020-בדיוק לפני הקורונה ,השתתפתי בעוד תחרות ,בשתיהן הגעתי למקום שלישי .השנה,
בתחרות שהתקיימה באוקטובר ,מטעם האיגוד הישראלי לפיתוח גוף ,הגעתי עם יותר ניסיון ,גדול וחטוב יותר.
תהליך ההכנה לתחרות התחיל מחודש יוני ,וזה שונה מחיטוב רגיל ,צריך המון כוח רצון ,משמעת ,תוכניות אימונים
ותזונה קפדנית שבניתי לעצמי ,כולל טיפולים משלימים ואף מדיטציה .כל זה עזר לי להגיע לגוף עם פרמטרים
מתאימים לדרישות התחרות.
האווירה בתחרות הייתה מחשמלת ,חוויה מדהימה ,הגעתי למקום השני ,תוצאה שהייתה מאכזבת עבורי ,עליתי
לבמה עם ציפיות גבוהות אבל זה לא הספיק לי ,הרמה הייתה גבוהה מאוד ,מתחרים מאוד איכותיים.
מבחינתי ,למדתי עוד על עצמי ,איפה הייתי טוב ואיפה אני צריך להשתפר ובשנה הבאה אני אחזור מוכן יותר מכוון
למקום הראשון.
ואיך אני תמיד אומר :בחיים יש עליות וירידות ,אני קורא לזה סקוואטים.
9
