Page 121 - Kelas_09_SMP_Seni_Budaya_Siswa

Olah Tubuh

Pemeran sebagai elemen penting dalam sebuah pemen
WDVDQ 2OHK NDUHQD LWX VHRUDQJ SHPHUDQ VHKDUXVQ\D GDSDW
PHQJXDVDL WXEXK HPRVL GDQ LQWHOHNWXDOQ\D 3HQJXDVDDQ
WXEXK VDQJDW HUDW GHQJDQ RODK WXEXK \DLWX EDJDLPDQD FDUD
PHQGD\DJXQDNDQ RUJDQ WXEXK XQWXN PHQFDSDL NHNXDWDQ
kelenturan, ketahanan dan keterampilan tubuh sehingga
PDPSX PHQFLSWDNDQ VHWLDS JHUDN \DQJ GLEXWXKNDQ GDODP
SHPHQWDVDQ 2ODK WXEXK EDJL VHRUDQJ SHPHUDQ VDPD KDO
Q\D VHSHUWL VHRUDQJ VHQLPDQ NHUDPLN PH Q\LDSNDQ DGRQDQ
WDQDK OLDW \DQJ GLDGXN DGXN GLUHPDV GDQ GLJLOLQJ VHEHOXP
PHPEHQWXN NHUDPLN \DQJ GLLQJLQNDQ /DWLKDQ RODK WXEXK
DNDQ PHPEXDW SHPHUDQ VDGDU EDKZD WXEXK GDQ JHUDNDQ
\DQJ GLODNXNDQ WLGDN VDOLQJ WHUMDGL SHUWHQWDQJDQ ,D DNDQ
GDSDW PHUDVD NDQ EDKZD VHWLDS EDJLDQ WXEXKQ\D DNDQ PHQ
MDODQNDQ IXQJVL DNWLI GDODP PHQHPSXK UXDQJ
/DWLKDQ RODK WXEXK LQL GLODNXNDQ GHQJDQ WLJD WDKDS
3HUHJDQJDQ DWDX SHPDQDVDQ warm-up \DLWX
serial dari gerakan tubuh dimaksudkan untuk
me ning katkan sirkulasi dan meregangkan otot
GH QJDQ SURJUHVLI EHUWDKDS

2ODK WXEXK LQWL \DLWX VHULDO SRNRN GDUL JHUDNDQ
\DQJ DNDQ GLODWLK VHVXDL GHQJDQ WXMXDQ

3HQGLQJLQDQ DWDX SHUHGDDQ warm-down \DLWX
VHULDO SHQGHN JHUDNDQ ODWLKDQ \DQJ EHUWXMXDQ XQ
WXN PHPSHUWDKDQNDQ SHQDPEDKDQ VLUNXODVL \DQJ
ringan dan menggunakan kehangatan tubuh dan
PHPEHUL NHVHPSDWDQ RWRW RWRW XQWXN PHQJDPELO
PDQIDDW GDUL ODWLKDQ

Seni Budaya 111