Page 111 - BUKU-METODE-ORKES-KU-RAPORT-KESEHATANKU

BAB IX

POLA MAKAN SEIMBANG SALAH SATU SOLUSI MENGATASI
ANEMIA
PADA REMAJA PUTRI

Kebiasaan makan adalah cara seseorang dalam memilih

dan memakannya sebagai reaksi terhadap pengaruh-
pengaruh psikologis, fisiologi, budaya dan sosial. Kebiasaan

makan adalah suatu perilaku yang berhubungan dengan

makan seseorang, pola makanan yang dimakan, pantangan,

distribusi makanan dalam keluarga, preferensi terhadap

makanan dan cara memilih makanan. Remaja putri pada
umumnya memiliki karakteristik kebiasaan makan tidak

sehat. Antara lain kebiasaan tidak makan pagi, malas minum

air putih, diet tidak sehat karena ingin langsing (mengabaikan
sumber protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral),

kebiasaan ngemil makanan rendah gizi dan makan makanan

siap saji. Sehingga remaja tidak mampu memenuhi

keanekaragaman zat makanan yang dibutuhkan oleh

tubuhnya untuk proses sintesis pembentukan hemoglobin
(Hb). Bila hal ini terjadi dalam jangka waktu yang lama akan

102