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COMPARTO
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¡Ese no soy yo! COMPARTO
comp art A veces nos encontramos ante una circunstancia en la que nos sentimos Para este momento de la actividad: los estudiantes deberán
compartoo
incómodos porque no es tal como a nosotros nos gustaría. Quizá no podemos
cambiar esa situación, pero sí podemos hacer algo para adaptarla y así, de escribir en un papel sus nombres de manera visible en una
algún modo, hacerla más nuestra.
de las caras, luego lo pasarán al compañero de la derecha
y el compañero de la izquierda les entregará la suya con su
Vamos a verlo con un ejemplo muy sencillo:
Coge una pequeña hoja de papel. nombre escrito, y lo que harán al reverso de la hoja es un ga-
Escribe tu nombre con letras bien visibles en un lado de la hoja.
Dale la hoja al compañero que tengas a tu derecha. A la vez, el compañero que tengas a la
izquierda te va a entregar la suya con su nombre escrito. rabo como mejor crean conveniente. Finalmente, devolverán
Dale la vuelta a la hoja que te han dado y dibuja un garabato en ella, como te apetezca.
la hoja a su propietario(a) y el compañero de la derecha hará
lo mismo con tu trabajo. Observa detenidamente el garaba-
to que han dibujado en sus hojas ¿Cómo se sienten al verlo?
¿Les molesta que hayan pintado en su hoja? ¿Se identifican
con lo que han dibujado? ¿Siguen siendo sus hojas?
El tutor/a explicará que probablemente esa sensación de
que alguien realice un garabato en tu trabajo ya no sea la
tuya; el garabato ya fue realizada; ante esta situación; tienen
Devuélvele la hoja a su propietario. Tu compañero de la derecha te va
a devolver la tuya.
Observa el garabato que han dibujado en tu hoja. ¿Cómo te sientes
al verlo? ¿Te molesta que hayan pintado en tu espacio? ¿Te identificas
con lo que han dibujado? ¿Sigue siendo “tu” hoja?
Probablemente, ahora tengas la sensación de que esa hoja ya no es la tuya. El garabato ya está hecho
¿Mi estado de ánimo define mi personalidad? 14 y no se puede eliminar, así que solo tienes dos opciones: hacer una pelota de papel con la hoja y tirarla 2
a la basura o bien añadir algo nuevo al garabato, transformarlo de forma que, ahora sí, puedas volver
a sentir que esa hoja te pertenece.
dos opciones; arrojar al tacho de basura o transformar dicho
trabajo en algo nuevo; de esa manera uno puede sentirse
mejor sabiendo que esa hija nuevamente les pertenece.
Cuando uno se encuentre en situaciones similares recuerden
que tienen dos o más opciones para poder revertir dicho pro-
blema; o enojarse, rechazar algo que realmente tiene solu-
ción y uno no lo quiere aceptar, o transformar la situación
de tal manera que, si uno es racional, habrá otras soluciones
que se le puede dar al problema. Cuando te encuentres en una situación que te moleste por la razón que sea, tienes dos maneras de
enfrentarte a ella:
Enfadarte, negarla, rechazarla o aparentar que no te importa (tirar la hoja a la basura) con lo que, en
realidad, no vas a solucionar nada.
O bien transformar la situación de alguna manera para que puedas sentirte cómoda/o en ella (añadir
algo al garabato).
Por ejemplo, por la mañana has perdido el autobús y vas a llegar tarde al colegio. Puedes enfadarte mucho
Tiempo de duración: 20 minutos. con el conductor que no te ha esperado, echar por el suelo los libros, dar una patada al banco de la parada
del autobús (¿te va a servir de algo hacer todo eso?) o bien puedes aceptar que no cambiarás lo que ya ha
pasado, así que será mejor buscar una alternativa más productiva (¿ir andando al colegio, gozando de un
buen paseo, quizá?).
15 ¿Mi estado de ánimo define mi personalidad?
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