Page 28 - Huellas 1ero de Secundaria_web_Flat
P. 28
Compromiso:
De acuerdo a tus respuestas de la pri-
mera parte, piensa qué puedes hacer
para mejorar tus hábitos de vida en
cuanto a tener una vida diaria salu-
dable y feliz:
4
Indicadores Estado Acción de mejora
Come sano
2 litros de agua al día
Vegetales, frutas, granos, proteínas
Duerme bien
9 horas cada noche
Sin equipos (audífonos, TV, celular,
etc.)
Realiza actividad física
1 hora o más al día
Practica tu deporte favorito
Cultiva una mente sana
Controla el estrés
Piensa en positivo
¿Por qué me duermo en clases? 28
