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edebé
Emoci n Proyecto de educación emocional 1.º ESO

El uso de en el contexto del aula
Emoci n

Por medio de se pretende dar comienzo, poner un punto de partida, activar la pasión por la educación
Emoci n
emocional tanto para los educadores como para los alumnos/as. Este material trata de adaptarse con flexibilidad a
todos los contextos y los grupos.

Concebimos la inteligencia emocional como la capacidad de entender las propias emociones y las de los demás. Los
educadores estamos invitados a dejarnos llevar por esta experiencia de trabajo y vivenciar lo que ofrece , n
Emoci
que tiene como finalidad el enriquecimiento personal. A medida que podamos ser transmisores de nuestra propia
experiencia emocional para con nuestros alumnos, estos se contagiarán y todos juntos obtendremos los beneficios
que tributa el ser hábil emocionalmente. ¡Déjate llevar por la aventura de activar las emociones en tu vida!

Las competencias emocionales pueden estructurarse del siguiente modo:

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Percepción y expresión emocional Habilidades
socioemocionales
Reconocer de forma consciente las
emociones e identificarlas en uno Competencias emocionales Capacidad para mantener
mismo y en los demás. buenas relaciones con
otras personas. (empatía,
conocimiento personal,
Comprensión emocional Autonomía emocional tolerancia a la frustración,
Integrar lo que sentimos y Favorecer la autogestión emocio- asertividad…)
lo que sienten los demás nal. Incluye la autoestima, la auto-
dentro de nuestro pensa- confianza, la actitud positiva ante la Regulación emocional
miento y saber considerar vida, responsabilidad, la capacidad Dirigir las emociones tanto
la complejidad de los para buscar ayuda y recursos, así positivas como negativas
cambios emocionales. como la autoeficacia emocional. de forma eficaz.

Estas competencias están enlazadas de forma que para una adecuada regulación emocional es necesaria una buena

comprensión emocional y, a su vez, para una comprensión eficaz requerimos de una apropiada percepción emocio-
nal. Lo cual no quiere decir que en la realidad esto siempre sea así, puesto que hay personas con una gran capacidad
de percepción emocional que carecen a veces de comprensión y regulación emocional.

Algo parecido sucede cuando utilizamos estas competencias sobre uno mismo (competencia personal o inteligencia
intrapersonal) o sobre los demás (competencia social o inteligencia interpersonal), puesto que lo ideal es que se den
de forma concadenada. Reconocer estas competencias emocionales en uno/a mismo/a conlleva poner a tu disposi-
ción y a disposición de los demás lo mejor que cada uno/a lleva dentro. No es tarea fácil, pero con mucho entrena-
miento, fuerza y tesón seguro que se consigue.

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