Page 4 - Guia Huellas 1ro secundaria 2022_Neat

APREND
APRENDO
O

1

El docente indica a los estu-
diantes sobre la importancia de El termómetro emocional
aprendo
aprender a gestionar las emo- aprendo
hacien
ciones mediante la elaboración hacien Hoy vamos a preparar un gráfico que iremos completando hasta
de un gráfico donde cada estu- terminar el año escolar.
diante especificará las puntua- En la línea vertical pondremos la puntuación de 0 a 10.
En la línea horizontal indicaremos la fecha del día.
ciones de 0 a 4 que equivalen Una vez por semana (por ejemplo, cada lunes a primera hora)
a emociones negativas; la pun- pondremos un puntito en el gráfico indicando, de 0 a 10, cómo
nos sentimos en ese momento.
tuación 5 que corresponde a un
estado de calma y las puntuacio- Las puntuaciones de O a 4 equivalen a emociones negativas.
nes de 6 a 10 que identifican las La puntuación 5 corresponde a un estado de calma.
emociones positivas. Las puntuaciones de 6 a 10 se asocian a emociones positivas.
• El tutor/a deberá explicar a los
estudiantes sobre la importan- Por ejemplo, si un día no me encuentro del todo bien porque he pasado mala
cia de aprender a gestionar las noche y me duele la cabeza, voy a poner el punto en el número 4; en cambio,
si estoy feliz porque han venido a visitarnos unos amigos que hace tiempo no
emociones y actuar en conse- hemos visto, pondré el punto en el 8.
cuencia. A partir del autoco-
nocimiento, podemos adoptar
diferentes acciones, si identifi- 10
camos con claridad y precisión 9 8
nuestras emociones y sus cau- 7
sas, podremos superar cual- 6
quier situación compleja en las 5 4
que nos encontremos. 3
2
1
Tiempo de duración: 0
10 minutos. Día 1 Día 2 Día 3 Día 4

Al acabar el año escolar podrás ver que, aunque no te parezca, no siempre nos sentimos de
la misma forma, sino que tenemos días mejores y otros días en que no nos van tan bien.

Mis emociones 6

4