Page 5 - Tema 5 1ro de secundaria

Organización • La sobrecarga de actividades, que puede reducir el tiempo del que se dispone
personal para el descanso nocturno, afecta la actividad diurna.

Dinamismo • Si la actividad es repetitiva y de poco interés para ti, se puede volver monótona.

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Evidentemente existen varios factores que intervienen en nuestra salud y, si no están todos en orden,
se verá afectada la capacidad de atención para las clases y para otras actividades que realices durante
el día.

Comenta con tus compañeros(as) por
qué se puede sentir sueño en clase.
Además, se debe descartar si existe
un problema de salud y luego deter-
art
compartoo estos aspectos de tu vida:
comp
minar si has conseguido armonizar

Buen manejo de la ansiedad

Orden en el dormitorio

Apagar equipos una hora
antes de dormir

Horario fijo para ir a dormir

Cenar temprano

33 ¿Por qué me duermo en clases?