Page 6 - Tema 5 1ro de secundaria
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Según tus respuestas de la primera
parte, piensa qué puedes hacer para
mejorar tus hábitos a fin de tener
actúo
una vida diaria saludable y feliz: actúo
Indicadores Nivel de cumplimiento Acción de mejora
5
Come sano
2 litros de agua al día
Vegetales, frutas, granos, proteínas
Duerme bien
9 horas cada noche
Sin equipos (audífonos, TV, celular,
etc.)
Realiza actividad física
1 hora o más al día
Practica tu deporte favorito
Cultiva una mente sana
Controla el estrés
Piensa en positivo
¿Por qué me duermo en clases? 34
