Page 20 - Guia Huellas 4to primaria 2022_Neat
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PIENSO Y SIENTO
PIENSO
Esta actividad se realiza de
manera individual. El estu-
diante completará la activi-
dad de acuerdo a los estados
emocionales que ha sentido
o siente en diversas situacio- PIENSO
PIENSO
nes. Reconocer las emociones en el cuerpo y en los pensamientos
nos ayuda a tomar conciencia de las emociones que sentimos
Material de consulta para el para poder manejarlas adecuadamente.
docente: Piensa y escribe, en una hoja aparte, situaciones ¿Qué pensamientos tienes en cada una de estas
que te produzcan rabia, miedo, tristeza, frustración
De colores y emociones 4 4 y decepción. situaciones que has escrito? Escribe en una hoja
aparte.
https://bit.ly/3sWSfj6 1.- Cuando siento rabia pienso...
1.- Siento rabia:
El juego de colores de las 2.- Siento miedo: 2.- Cuando siento miedo pienso...
emociones 3.- Siento tristeza: 3.- Cuando siento tristeza pienso...
4.- Siento frustración: 4.- Cuando siento frustración pienso...
https://bit.ly/3MEDh94 5.- Siento decepción: 5.- Cuando siento decepción pienso...
Asígnale un color a cada una de estas emociones y colorea de ese color dónde sientes la rabia en el cuerpo, el
miedo, la tristeza, la frustración y la decepción en tu cuerpo.
Tiempo de duración: Rabia
20 minutos. ¿Crees que es necesario tener recursos para calmarse
en estas situaciones donde experimentas emociones
desagradables?
Miedo
Tristeza Sí No
SIENTO
Frustración Si has contestado que SÍ, escribe en una hoja
Los estudiantes deberán ex- qué beneficios crees que tiene calmarse en estas
situaciones para poder manejar la emoción y
presar lo que sienten cuando Decepción responder adecuadamente.
tienen rabia, miedo y tristeza.
Cuando siento estas emociones en mi cuerpo, ¿qué tengo ganas de
SIENTO
Las emociones forman par- SIENTO hacer? Por ejemplo: cuando siento frustración tengo ganas de dar
patadas o romper alguna cosa.
te de nosotros y compren-
derlas nos abrirá las puertas
al bienestar. La educación Cuando siento rabia tengo ganas de
emocional ha de comenzar Cuando siento miedo tengo ganas de
en la primera infancia, los 26 Cuando siento tristeza tengo ganas de 27
niños y niñas tienen muchas
emociones, su pensamiento
es emocional y comprender
sus estados emocionales es
muy importante para ellos. Material de consulta:
Al comprender las emocio-
nes los niños y niñas podrán https://bit.ly/3pRf060
comprenderse a sí mismo,
aceptar sus emociones y
aprender a gestionarlas.
Tiempo: 10 minutos.
