Page 10 - BMH JATIM-MAJALAH MULIA EDISI JANUARI 2024
P. 10

JENDELA UTAMA





               menganjurkan     mengonsumsi
             berbagai macam jenis makanan
             yang mengandung makronutrien
             dan mikronutrien, seperti: kar­
             bohidrat, serat, protein, lemak
             baik, vitamin, mineral.
                Dalam Islam, pola makan pa­
             ling seimbang terdiri dari; daging,
             ikan, susu segar, keju, dan buah.
             “Dan Dia telah menciptakan bina-
             tang ternak untuk kamu; padanya
             ada (bulu) yang menghangatkan      Nahl: 69)
             dan berbagai manfaat, dan se-         Islam menekankan pentingnya
             bagiannya kamu makan. (QS: An­     pola makan seimbang,  sehat dan
             Nahl: 5).                          bergizi 1400 tahun, sebelum ilmu
                Allah berfirman dalam Al­Qu­    pengetahuan berkembang.
             ran: “Dan dari masing-masing laut
             itu kamu dapat memakan daging      Halal dan Thoyyib
             yang segar.”(QS: Al­Fatir: 12).       Islam tidak hanya memerin­
                Al­Quran  juga  menyebutkan     tahkan umatnya mengkonsumsi
             khasiat susu segar dan buah.       makan  dan minuman yang sehat
             “Kami memberimu minuman dari       (thoyyib). Bahkan satu­satunya
             apa yang ada di perutnya, antara   agama yang mewajibkan umatnya
             kotoran dan darah, susu murni,     mengkonsumsi makanan halal.
             enak bagi peminumnya. Dan dari        Sesuai dengan firman Allah
             buah  kurma  dan  anggur, kamu     : “Wahai manusia! Makanlah dari
             buat minuman yang memabuk-         (makanan) yang halal dan baik
             kan dan rezeki yang baik.”(QS:     yang terdapat di bumi…”(QS:
             An­Nahl: 67).                      Al­Baqarah: 168).
                Selain telah banyak diungkap       Alhasil, gizi yang baik (thoyyib)
             Al­Quran, dalam banyak hadis­      mempunyai peran besar memper­
             nya, Baginda kita, Nabiullah Mu­   tahankan kesehatan seseorang.
             hammad       telah menunjukkan     Karena itu sudah menjadi kewa­
             jenis­jenis buah yang kaya akan    jiban setiap orang Islam memeliha­
             nutrisi dan baik untuk kesehatan.  ra kesehatannya.
                Beliau menyebut  kurma, zai­       “Sesungguhnya       badanmu
             tun, buah anggur dan cuka. Madu    mem   punyai hak atas dirimu,” kata
             dan buah­buah ini dikenal  me­     Bagin da Nabi   . Kata Nabi, muk­
             nawarkan berbagai manfaat kese­    min yang kuat lebih disukai daripa­
             hatan, nutrisi, dan antioksidan.   da mukmin yang lemah.
                “Dari  perut  lebah  itu  keluar   “Mukmin  yang  kuat  lebih  baik
             minuman (madu) yang berma-         dan lebih dicintai Allâh daripada
             cam-macam warnanya, di dalam-      Mukmin yang lemah; dan pada
             nya terdapat obat yang menyem-     keduanya ada kebaikan.” (HR:
             buhkan  bagi  manusia.” (QS: An­   Bukhari).*



             6   MULIA | Jumadil Akhir 1445/Januari 2024
   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15