Page 8 - Booklet_Nurinda Fitriana_Universitas Muhammadiyah Magelang (1)
P. 8
3 langkah SEFT
The Set-Up
Tahap memusatkan energi terdirii dari 2
aktifitas yaitu pertama dengan
mengucapkan do'a kepasrahan kedua
dengan menekan pada sore spot atau
pada karate chop diiringi dengan do'a
kepasrahan
Tune in
Tahap ini merupakan tahap kita merasakan
permasalahan yang ingin di hilangkan
seperti memusatkan sakit kepala atau
membayangan situasi yang membangkitkan
emosi negatif (untuk permasalahan
psikologi) seperti rasa cemas di sertai
mengucapkan do'a Ya Allah saya ikhlas dan
saya pasrah serta diikuti oleh Tapping.
Tapping
Tahap Tapping merupakan tahap mengetuk
ringan dengan ujung jari pada titik-titik
tertentu ditubuh sambil terus Tune in.
Tapping ini terdiri dari 18 titik ada versi
ringkas dan ada versi lengkap
5
